Hjælp til protein tilskud?
Hej Jeg har et dagligt kalorie mål på 2800 kalorier og 143g protein pr. dag. "im at little guy" og jeg må sige. Kalorierne er virker ikke til at være det store problem. men at få det rigtige ind kan være en daglig udfordring. at finde balancen. jeg har svært ved at få noget ned de første 2 timer efter jeg er stået op og…
