Ankündigungen
Wichtige Dinge werden eines Tages hier herkommen.
Diskussionen
Nicht viel los hier, leider…..
Hier ist aber wenig bis garnicht‘s los. Schade eigentlich.
Guten Morgen an Alle. Bin gerade in eure Gruppe gekommen..
Ich mache für den Anfang, das 10:14 Fasten . Bin Mal gespannt. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag.
Hallo zusammen
Seit vier Tagen benutze ich die App, also noch recht frisch dabei ☺️ Ich heiße Sissi, bin 47 Jahre alt und muss nun zwingendermassen etwas an Gewicht verlieren. Freue mich auf einen regen Austausch und mit viel Spaß auch durchzuhalten
Bin neu dabei :)
Hallo zusammen ... ich wollte mal hallo sagen ... habe bis jetzt 12 kg abgenommen seit letzten Jahr Oktober ... jetzt fehlen noch 4 kg zum traumgewicht ... was gerade etwas schwer fehlt ...
5:2 oder sogar 1:1
Habe heute mit ersten Fastentag begonnen
wie gestaltet Ihr Eure Fastentage?
Die Frage steht ja schon oben. Wie gestaltet Ihr die Fastentage? Wenn nehmt Ihr eure Mahlzeit / Mahlzeiten zu Euch?
Neueinsteiger
Hallo allerseits, zunächst ein bischen was zu mir ;) Ich bin 54 und kämpfe seit einigen Jahren mit dem "altersbedingten" gringerem Kalorienumsatz der bei gleichem Essen die Waage in die falsche Richtung ansteigen lässt :s Sport ist nicht unbedingt mein Hobby - muss aber wohl doch sein wenn es mit dem Gewicht runtergehen…
Rezeptideen?
Hallihallo, wollen wir einmal Rezeptideen sammeln für Mahlzeiten im Umfang von ca. 400 kcal? Habe viel danach gesucht, wenig gefunden, und möchte mir auch nicht direkt ein ganzes Kochbuch zu 5:2 kaufen. Vielleicht habt ihr ja schon eine tolle Sammlung :) . Liebe Grüße Laura
Die Nicht-Fastentage
Hallo, Ich habe ja jetzt schon viel über die Fastentage gelesen, würde aber gerne mal wissen, wie ihr es an den anderen Tagen haltet: doch eher maßvoll oder ganz normalen Leistungsumsatz essen. Welche Erfahrungen habt ihr? Ich traue mir die Fastentage durchaus zu, bin mir aber unsicher, ob das reicht.
heute sport
ich suche nach Motivation für Sport u gegen mein gemütliches Sofa :-) dann legt mal los
