Alex06031990

Ja, was ich mir z.b. abends nochmal gönne, (habe jetzt 1 1/2 high carb gemacht muss ich dazu noch kurz sagen 3 kg wieder drauf gehauen // Kraftsport) Mandeln ! Halten den Fettstoffwechsel oben, zumindest bei mir :) oder einfach Putenbrust Filet die Scheiben, esse ich bestimmt 3 4 Packungen am Tag... geht IMMER :D ... ...…

[meinst du sowas wie zb Asiatisches Putenragout aus dem Wok ? hab ich bei CHEFKOCH.de gefunden. bigsmile ] ja sowas kann man z.b. machen man kann aber auch Pute so braten hat auch 0 KH, ich denke hier an vielfältigere Sachen :) Aber das hört sich auch schon gut an :)

eben, was meinst du was die ganzen Bodybuilder machen in der defi Phase, low carb oder sogar no carb und es klappt natürlich super, dieses Thema ist nicht eröffnet um eine Diskussion zu starten sondern um Rezepte zusammeln. vielen dank im Voraus :)