AlexGoesFit

Gott, ich liebe Infomercials und den kannte ich noch nicht!.. Abnahme durch Massage - scheint legitim! Hab nach reviews auf YT gesucht, aber so gut ist mein Französisch nich mehr :( Gesunder Menschenverstand sagt hoffentlich B U L L S H I T.

Meine liebsten Kandidaten für Salat: junger Spinat Feldsalat Mangold Rucola Paprika Gurke rote Zwiebel Cherrytomaten Radischen Frühlingszwiebel Fenchel + ein paar Spielerien, um aus nem Neben- ein Hauptgericht zu machen: Mais Kichererbsen Mungsprossen Pilze Weintrauben Orange Avocado Nüsse Ei + selbstgemachtes Dressing…

Naja 'kochen' - heute eher in den Ofen schieben und zusammen rühren. ♥ Mein absolutes Lieblingsfrühstück: gesüßten Quark mit Mandelmus durchzogen und zum Mittag Pangasiusfilet auf Röstsüßkartoffel- / zwiebeln.

Hallöchen, viel Erfolg beim erreichen deiner Ziele! Wir sehen uns im Feed :P

Ein erneutes Danke für die tollen Tipps und das Ihr eure Erfahrungen mit mir teilt, ich werde das auf jeden Fall mal so angehen! In der ersten Woche sind ja schon 1,4 Kg gepurzelt (davon wirds hoffentlich auch ein guter Teil Fett beigewesen sein und nich nur Wasser) - ist ja schon ein super Start :love: Ich glaube, ich…

Im breiten Speckgürtel Berlins aufgewachsen, nu dümpel ich in Hamburg rum :)

Kumpir aus ner großen Süßkartoffel mit vielen Toppings ♥

Erstmal ein großes Danke für die Begrüßungen, Adds und lieben Worte, kann gerne so weiter gehen :P @HeMand1973 Also sämtliche Rechner für Grundumsatz sagen mir, ich hab nen Tagesverbrauch von 2400-2500 kcal und für gesunde Abnahme soll man ja -20% kcal zu sich nehmen.. ich bin ich damit bei ca -26%.. geht denke ich noch.…

Hirse Sushi, immer wieder super um Reste zu verbrauchen.. Große Packung Nori und Hirse im Haus.. Übriggebliebenes Gemüse, Pilze, Fleisch, Aufschnitt, Eier, Avocado... ALLES! Inspiration by Yamina, die hat sowieso tolle Rezeptideen (und sowieso tolle Videos):…