Kommentare
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@ThomasBWE: Danke für die Tipps und für den Link! 🙏 Du hast du recht mit der ungewohnten Belastung. Nach einer 5 jährigen Trainingspause habe ich mit dem Spinning angefangen und zwar mit 3-4 Trainings pro Woche. Mit dem Krafttraining würde ich auch gerne ausprobieren. 1xKrafttraining und 2xHITT oder umgekehrt, was denkst…
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Guten Abend, Ich habe eine Diät , die unter 1000 kcal pro Tag erlaubt und ich bin satt.Für 2 Tage habe ich 2,2 kg abgenommen und ich bin nicht hungrig. Das gute ist, dass Du hier auch Erlaubnis hast gesunde Sachen zu naschen, wenn deine Willen dich verlassen. Dieses Diät daurt 4 Wochen, für jeden Tag ist es vorgeschrieben…
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Ich mache ab heute auch mit 😃🎉 Los geht‘s ☺️Heute habe ich geschafft weniger als 1200 kcal aufzunehmen. Ich habe 1 Grapefruit, 1/2 orange, 1Apfel, 1 Birne, 1 gekochtes Ei und 320 Gr. gegrilltes Kalbsfleisch gegessen und bin richtig satt. Mit dem Sport fange ich morgen an. Und wie kommt ihr mit dem Ziel zurecht? Bloß nicht…
