Begum65 Member

Danke, Habe ich Dich jetzt richtig verstanden ? Wenn jetzt da steht 4-3-3-2. Dann mache ich 4 Kniebeuge, dann kommt eine Pause und dann 3 Kniebeuge und dann wieder eine Pause usw. ? Und dann habe ich nur 12 Kniebeuge insgesamt am Tag gemacht ;-) ? Ist doch biss´l wenig-oder? Kann man die Daten mit Runtastic synchronisieren…

Hm, Danke, aber bin mir wirklich nicht sicher ob die Sets die Anzahl der Kniebeuge ist. Ich schau mir mal Deine Freeletics App an.

Danke für Deine Antwort, dann werde ich am besten immer "Gehen" eingeben.Ich glaube das ist dann realistischer, wenn ich beides mache ;-). Ich will mich ja nicht selbst beschummeln mit höheren Werten ;-). Wenn ich jogge, dann passt es ja auch von der Zeit.

Danke für deine Antwort. Aber wenn ich Laufen eingebe, ist doch das langsamste 8 km/h = 7,5 min/km. Aber ehrlich gesagt, bin ich "Noch" nicht so trainiert, dass dies der unterste Wert, selbst Durchschnittswert ist, wenn ich mal zwischendurch gehe. Dann würden doch meine Verbrauchs-Werte höher sein-oder, weil er ja beim…

Danke! :D

Hallo, ich habe eine Frage zur Runtastic- App. Ich benutze diese und habe sie auch mit Myfitnesspal verbunden. Ich wandere sehr viel, was auch wunderbar aufgezeichnet wird. jetzt möchte ich mich am Joggen ( Laufen bei Runtastic) versuchen. ich bin mir nur nicht sicher, welche Aktivitäts-Einstellung ich da speichern soll.…