Kommentare
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Herzlich Willkommen und viel Erfolg 💪💪
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Bei mir war die Tabelle auch gesperrt.. Seit Mittag war sie wieder frei.
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Kann leider nicht in der Tabelle schreiben. Habe wieder meine 7 Km.
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Wäre auch dabei... Fange nach 2 Monate Pause wieder an mit meiner Lieblingsrunde. 7km 33.54min 4.50 min/km
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Willkommen :) Bin dabei
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Hii und Willkommen ✌️ Am besten erstmal Schrittzähler mit der App verbinden und dein Gewicht inklusiv Ziele einstellen LG
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Wäre auch nicht abgeneigt...
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Hallo zurück :)
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Sehr gut :) Brauch auch noch 4 Kg... Viel Erfolg
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Wäre auch dabei :) Könnt mich gerne addn... Gegenseitiges Motivieren, Erfolge oder Ziele austauschen macht alles leichter :) Bis dann
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Würde dir auch eher ein Ganzkörpertraining empfehlen, da du die einzelnen Muskeln nur einmal pro Woche trainierst ... und achte dabei auf deine Ernährung. Würde an deiner Stelle versuchen knapp über 100g Eiweiß einzunehmen...
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Gar nicht erst anfangen, ansonsten könnte ich auch nicht aufhören... Mittlerweile kauf ich bei DM Proteinriegel da gibt es einige Gute ;)
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Joo ;)
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Willkommen :) Habe ähnliche Ziele, Bzw muss dazu noch 4 KG runter :D Viel Erfolg
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Servus Leute ;) Jemand Lust Ziele und Erfolge auszutauschen ? Würde mich über neue Freundschaften zum austauschen freuen :) Zu meiner Person, bin 25 und 1.67 klein hatte 67 Kg und wiege im Moment 72 KG, da ich ein wenig an Masse zulegen wollte, dass auch zum Teil hingehauen hat. Jetzt is mein Ziel zu definieren und…
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Herzlich Willkommen Annähernd das gleiche Ziel :)
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Willkommen
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