CarryMission Member

Du kannst hier Freunde hinzufügen, diese sehen deine Statusmeldungen wie: Wenn du ein Tageseintrag fertig machst Abnehmerfolge hast Zunimmst Dich lange hintereinander anmeldest Statusposts etc :) Die Ernährungstagebücher kannst du dir auch von anderen ansehen und vielleicht schauen was dir gefallen könnte.

Schade, erstmal 2 Absagen kassiert und 1 mal im letzten Gespräch mit einem Mitbewerber versagt *ärger* Hab noch eine Bewerbung offen, falls es klappt sag ich Bescheid :´D Dann können wir uns Zahlen an den Kopf werfen ^.^

Das Video packt mich irgendwie nicht, gibt mir leider nicht das "Feeling" ._.

Wer möchte sich noch anfreunden und weiterhin Erfolge miteinander erzielen ? :-)

*schäm* Hab ja doch keinen Beitrag abgeschickt, doofes Handy!!! Vielen Dank für alle Willkommensgrüße!!! Es freut mich sehr, dass ich hier auf solch eine offene und herzliche Community gestoßen bin! Ich eventuell demnächst auch, bewerbe mich aktuell als Kaufmann für Versicherung und Finanzen, später kann man ja immer noch…

Eiweißpulver brauchst du auch gar nicht, es reicht schon wenn du genügend Fleisch und Gemüse isst, eventuell noch ein paar Nüsse :)

Wie viele Proteine ( Eiweiß ) führst du am Tag zu dir? Wenn du nicht genug Eiweiß zu dir nimmst, geht der Körper ran und baut die Muskeln statt das Fett ab :confounded:

Ich sehe es seit Tag 1 als Lebensänderung an :D

Na dann, vielen Dank für die vielen Tipps von auch allen! Am Donnerstag habe ich ein Körper Scan, dann weiß ich was bei mir abgeht und wie viel ich los geworden. @Kalissa4 - Danke für die Informationen!

Das Bier hab ich ehrlich gesagt auch nur getrunken um auf mehr Kalorien zu kommen ^^ Welche Nüsse genau? Erdnüsse, Cashew, Walnüsse ? :D

Ich werd das auch nicht zur Regelmäßigkeit gehen lassen, wie gesagt, ich bin sehr zufrieden mit meiner Ernährung. Wie sieht es eigentlich Abends mit dem Essen aus? Stimmt es mit "so wenig Kohlenhydrate wie möglich"? Und was ist wenn ich mal den Morgen am Wochenende verschlafe, darf ich dann Mittags sozusagen den Nährwert…

Also bis jetzt bin ich vollkommen zufrieden mit den Mengen, da ich sehr viel Fleisch und Gemüse gut kombiniere, und mit der richtigen Menge Wasser vor und nach den Mahlzeiten bleibe ich auch lange satt :) Was mich nur stört ist, wenn ich gegen 18:00 Abendesse, dass ich gegen 22 Uhr wieder Kohldampf habe, da muss wohl mehr…

3 Beispielhafte Tage, was sagt ihr dazu? Jeweils pro Tag 5 - 7 Liter Wasser.

Es sind meistens 1500 Kcal unter diesen Grundumsatz, ab und zu lass ich mal das Frühstück aus und ess nur n Apfel und trinke Wasser, weil ich nicht so der Frühstücker bin. Dann komm ich locker auf - 2000 kcal. Ich kenn mich in der Materie noch nicht so aus, also verzeiht wenn ich mich irgendwo geirrt habe :) Bei den 500…

Habt ihr eine Art Gruppe auf WhatsApp oder ähnlichem gegründet oder macht ihr das alles per privatem Chat ? :) Ansonsten würde ich gerne eine WhatsApp Gruppe eröffnen, wo wir gegenseitig Rezepte austauschen, uns Tipps und Tripps geben und Aushelfen :D