CateMellie Member

Bei mir war es im Oktober 2014 Ich war schon länger übergewichtig und ich habe meinen Körper auch immer gehasst, aber halt nicht genug um irgendwas dagegen zu tun. Vor ein paar Jahren hab ich ein paar Wochen lang nur Möhren und Vollkornbrot dünn mit Margarine gegessen und so etwas abgenommen, das klappte aber natürlich…

@ Tyrael ich mache keinen Sport auf nüchternen Magen, aber Danke für den Tipp. Schaffe im Moment nicht so oft zum Sport wie ich gerne gehen würde und wollte deswegen ernährungstechnisch noch mal ein bisschen was ausprobieren Habe mir schon gedacht ,dass der Schwindel und die Übelkeit entweder an der Ketogenese lagen oder…

Wurde in der letzten Woche von 5 Leuten angesprochen ,dass ich ja so abgenommen hätte *freu* Ausserdem bin ich von Kleidergröße 44 (L/XL) auf 38 (S) runter

Ich habe intermittierendes Fasten jetzt auch mal ausprobiert, da ich in letzer Zeit mehr Schwierigkeiten hatte unter meinem kalorienlimit zu bleiben und mal was neues ausprobeiren wollte.Habe wie exii auch mit 16:8 angefangen , heute habe ich dann wirklich mal 23 stunden durchgezogen und Hunger hatte ich eigentlich nicht,…

Ich hab auch gute Erfahrungen mit Low Carb gemacht ( -20 kg in 4Monaten), es ging mir auch eigentlich immer ganz gut dabei ,vielleicht die ersten paar Tage war ich bisschen müder als sonst das gab sich aber schnell wieder. Durch den hohen Eiweißanteil hat man deutlich weniger Heisshungerattacken und das hat mich echt…

Herzlich Willkommen, bin auch aus dem Ruhrgebiet! Wünsche dir ganz viel Erfolg und Motivation ,einfach durchhalten ,dann klappt dat schon !

Wow herzlichen Glückwunsch ihr seht alle toll aus! Das mit der Selbstwahrnehmung ist wirklich so ne Sache. Ich hasse es auch fotografiert zu werden, im Spiegel kam ich mir nicht so dick vor. Das war bei mir auch so ein Anreiz anzufangen, ich kam aus dem Urlaub zurück und sah die Fotos (die paar auf denen ich dann doch…

Bin aus dem Ruhrpott (NRW) . Freue mich über jede Freundschaftsanfrage :smiley:

Bin im Oktober mit 88 kg bei 1,58m gestartet, bin im Moment ca. 75kg, 20 kg sollen noch runter

habe den Gürtel ein Loch enger schnallen dürfen *yay* :D

Danke für Eure netten Worte. Sport mache ich auch schaffe es aber leider nicht regelmäßig aus Zeitgründen ins Fitnessstudio , das mit dem Treppe laufen mache ich sowieso schon meistens, aber ich achte jetzt darauf das immer zu machen. Low carb gefällt mir bis jetzt ganz gut da hat man wegen dem stabilen Insulinspiegel…