Kommentare
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Hey :) Also mein Tag läuft so ab 3 Uhr aufstehen und zur Arbeit die um 4 beginnt 6 Uhr pause 1 Käsebrot 8:30 pause 1 käsebrot 13 Uhr zuhause mittagessen Dazwischen sport und viel trinken und 18 Uhr Abendessen 19-20 Uhr ins Bett Ich komme damit jeden tag ohne die Sportkalorien abzuziehen also rein Nahrungs kcal zwischen…
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Aktuell ist es mein Gewicht allgemein zu senken ;) 85-80 kg wären natürlich irgendwann ideal aber vorerst möchte ich unter 100 kommen! War heute auf nem etwas kleinerem Berg Buchenberg mit steilerem Aufstieg da merkte ich diese 111-112 kg sehr deutlich! Und tat mir beim Aufstieg echt schwer obwohl es nur ca eine Stunde…
