Kommentare
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Ich habe mal gelesen, dass ca. 70% des Abnehmens über die richtige Ernährung läuft und nicht über Sport. Aus meiner eigenen Erfahrung kann ich das bestätigen. Ich bin 2 Jahre lang jeden 2. bis 3. Tag ca. 30-40 Minuten gejoggt. In den zwei Jahren habe ich 2 kg abgenommen. Seit Mai habe ich meine Ernährung umgestellt.…
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Vielen Dank für deine ausführliche Antwort. Ja, ich bin jetzt auch auf andere Seiten gegangen und habe dort die Kalorienzahl ausgerechnet und bei MFP eingegeben. Das ist zwar nicht Sinn der Sache, aber besser als nichts. Mir ist nun auf jeden Fall klar, warum ich so schnell abgenommen habe. Die 1730kcal waren viel zu…
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@felixg1109 du meinst, die 12 kg machen nur 40 kcal aus? Das erscheint mir etwas wenig. Wenn ich auf anderen Seiten den GU für 103 und 91 kg berechne, komme ich auf über 100 kcal Unterschied. 42 Jahre 174 cm 91,5 kg @raist1000 In der Tat verbrauche in der Realität die letzten 2 Wochen mehr Kalorien durch Aktivitäten, aber…
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Verstehe die Antwort nicht. Dieser Blog hier wird mir in meiner Timeline angezeigt (http://blog.myfitnesspal.de) und er wird offensichtlich nicht mehr gepflegt. Ich möchte den englischen, aktuellen Blog in meiner time-line.
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@ollvira Dankeschön. Ich denke auch, dass mich das Forum eine Weile beschäftigen wird. Momentan gibt es noch keine Fragen. Schauen wir mal, ob welche zukünftig auftauchen ;) @tongalerie Überwiegend durch anderes und weniger Essen. Ich esse jetzt weniger Fleisch und mehr Fisch, und verzichte auf Süßes. Wenn ich mal Lust auf…
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Dankeschön :) Nein, es entsteht kein Frust. Ich essen eben nur nicht so viel wie MFP vorschlägt. Ich muss erst neu lernen, wie viel Essen gut für mich ist und wie ich das über den Tag verteile.
