Heidenroder1 Member

Zum Thema Kantinenessen: meiner Meinung nach kann man die Kalorien dort ganz gut abschätzen, wenn man zuhause schon ordentlich abwiegt. Da bekommt man ein Gefühl für Gewichte. Die Gefahr besteht bei Sachen, deren Zubereitung nicht dokumentiert ist. Beispiel: der Freitag-Seelachs mit Kartoffelsalat und Remoulade. Den…

Die große Gefahr liegt doch darin, dass wir uns zum Großteil alle etwas schlauer gemacht haben, und durch eigene Erfolge auch schon eigene Erfahrungen weitergeben könnten. Wenn man dieses Buch dann liest, wundert man sich oder auch nicht, dass man die Themen ja alle schonmal gehört hat. Was mich betrifft, laufen trotzdem…

Also das Rezept als solches mit allen Inhalten kann sie nicht bei dir abkopieren. Wenn sie aber Einblick in dein Tagebuch hat als "Freund", dann kann sie sich zumindest das Gericht mit den Kalorien bei dir abkopieren. Wenn ich mit meiner Frau zusammen koche, einigen wir uns dann immer, wer bei MFP ein Rezept erstellt,…

Server sind wieder erreichbar. Was bei mir negativ aufstösst: "Passwort oder Benutzername unbekannt". Da wird man erstmal knülle gemacht, bis man erfährt, dass offensichtlich ein Server down ist.

Einfach die Probleme schildern, dann hilft man dir weiter

Ich nehme auf dem Laufband einen Pulsmesser und orientiere mich am Puls. Dann stelle ich halt so steil, dass der Puls entsprechend reagiert. Draußen geht es dazu viel zu oft runter oder hoch, so dass man sich dort eher nicht an einem Pulswert orientieren kann.

Neuregistrierung über die App geht auch nicht: "wir können ihre E-Mail Adresse im Moment nicht prüfen"

Geht mir gerade genauso, keine App-Verbindung, aber im Web klappts

Also alleine schon eure Probleme reichen mir, dass ich mir im Moment keine Fitnessuhr kaufe, obwohl das noch ein Weihnachtswunsch war.

1,5 gr EW/kg, 1 gr Fett/kg, Rest KH

Hi, der 1. Schritt wäre herauszufinden, warum du trotz Sport so weit gekommen bist - die Bierchen nach dem Fußballtraining, die Gelüste vor dem Fernseher oder oder. Wenn du das abstellen kannst, wäre das die halbe Miete. Deine Makros (Verteilung von KH, Fett und EW) klingt schonmal ganz gut, ich würde an trainingsfreien…

Wenn ich der Meinung bin, ich hätte mal wieder viel Wasser in mir, nehme ich das Scheidermaßband und messe den Bauch und Taille. Das beruhigt mich meistens wieder. Oder ich gehe nach einer Feier erst gar nicht auf die Waage.

Vielen Dank. Meine Rechnung ging dann doch wieder von 84kg aus, und damit halt fehlerhaft. Ich habe mal meine Tabelle aus alten Zeiten nachgeschaut. Bei meiner größten Abnahme habe ich die Werte meiner Tanita-Waage kontinuierlich notiert und umgerechnet. Danach habe ich bei einer Fettabnahme von 12kg gleichzeitig 1,5kg…

Also gemäß 3-Satz würde es heißen: 24% von 84kg =20,16kg 20% =20,00 x 20,16:24 = 16,8kg Abnahme also rechnerisch 20,16-16,80 = 3,36kg (ausgehend von den Fett-Kilo) Wäre das so richtig?

Hallo Heidenroder1- wieso wolltest du denn ein ganz neues Profil? Was stört dich denn an deinen alten Eintragungen ?? [/quote] Z.B. hat man einmal Toastbrot eingegeben und ist im Nachhinein mit den Werten nicht zufrieden, sucht man ein neues Toastbrot mit besseren Werten. Beide bleiben aber in der Liste erhalten und man…

:D

Ja klar, ich meine ja auch weniger die Sauna im Fitness-Studio, sondern die Sauna-Landschaften mit ihren Stamm-Grüppchen.

Hallo ihr Lieben, bin jetzt auch dabei. Bin kein Neuling mehr, denn als Heidenroder habe ich schon mehrere Jahre getrackt und in der Community mitgeschrieben. Da man seine Nahrungsmittel leider nicht mehr löschen kann, habe ich einfach mal einen Neuanfang als Heidenroder1 vorgenommen. Bis dann Heidenroder1

Trage deine Gewichte in eine Excel-Tabelle ein. Mit den Gewichten ist es wie mit Börsenkursen, der langfristige Trend muss stimmen. Oder Apps gibts dafür auch genug mittlerweile. Ich schaue mir z.B. im Nachhinein den Monat an, wo es mit dem Abnehmen besonders gut geklappt hat, und schaue dann, ob mir bei den geloggten…

Ja, vor einiger Zeit. Aber da war ich auch nicht so angetan. Warum, weiß ich garnicht mehr :-) Und, bevor man es falsch versteht: ich war 1200 Tage als Heidenroder durchgehend bei MFP aktiv und habe ein neues Profil erstellt, damit man alles ein bisschen schlauer eingeben kann.

Manchmal ist die Suche im Deutschen etwas unlogisch. Beispiel Butter: da kommen erstmal zig amerikanische Ergebnisse, welche nach Tablespoon gerechnet werden, also für uns eher ungewöhnlich. Suchst du nach "Markenbutter", kommst du auf deutsche Ergebnisse. Also einfach mal ungewöhnlich suchen, vielleicht findet sich dann…