Kommentare
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Ohja, das ist ne super Idee! :)
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Ich würde auch durchaus mal versuchen nen Burger oder nen Döner, ne kleine Pizza oder ähnliches einzubauen. Bei mir staut sich sonst zu viel "Abnehmfrust" an. Deshalb versuche ich immer mal wieder ins Kalorienziel etwas leckeres einzubauen. Das kann man an einem solchen Tag dann auch gut über die Sportkalorien mit…
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Bin 1,70 m groß und habe Anfang August bei 100,4 kg angefangen. Bin aktuell bei 93,3 kg und möchte auf ca. 75 kg runter. Dann mal sehen, wie das Verhältnis zwischen Muskeln und Fett dann ist und schauen, ob's weiter runter gehen muss.
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Das mit den Kalorien ist mir auch schon aufgefallen.
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Super! :D
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Wow, ganz große Klasse! Ich bin im Moment erst bei -4 Kilo, was aber recht problemlos funktioniert hat. Dank MFP hab ich wieder gelernt normal zu essen und mehr Sport zu machen. Und solche Erfolgsgeschichten zeigen dann, dass Abnehmen (nun für mich) ein realistisches Ziel ist, wenn man die passenden Helferlein zur Hand hat…
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Bin nun auch mit Düsseldorf eingetragen. :)
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Das Problem habe ich in der Tat auch. Bei mir bin ich oft mit den Kohlenhydraten drüber und auch mit dem Fett. Also einen Eiweiß-Boost erhält man morgens z.B. durch Magerquark mit Früchten. Eier haben ja leider auch viel Fett (zumindest wenn man nicht nur das Eiweiß isst) und verschieben dann die prozentualen Anteile auch…
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So, die ersten 1 1/2 Wochen der Ernährungs- und Lebensumstellung sind um. Geprägt war die Zeit von Erstaunen, wie gut ich mit fast 1900 kcal zurecht komme und wie gut ich und mein Verdauungssystem sich damit fühlen und daran gewöhnt haben. Mein Magen hat merklich aufgehört zwischendrin zu knurren und auch kleinere…
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Ich könnte Düsseldorf bieten, aber wie genau stellst du dir das gemeinsame Abnehmen vor? Regelmäßige Treffen zum Erfahrungsaustausch?
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Willkommen hier, MFP ist wirklich ein toller Helfer und die Community feuert an und hilft, wenn man Fragen hat. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Ziel! :)
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Ich danke euch für die herzlichen Willkommensgrüße, die aufmunternden Worte und die vielen Anfragen, sich gegenseitig zu motivieren! Einige von Euch haben ja super Erfolge vorgelegt und ich hoffe, mich irgendwann in diese Erfolgriege einreihen zu können! Ich halte euch auf dem Laufenden! :)
