Julima1982 Member

Erste Zwischenbilanz nach knapp drei Wochen: es läuft ganz gut bei mir, und ich bin weder bei Süßigkeiten noch bei Alkohol schwach geworden. Die gesunde Ernährung tut mir gut und ich schlafe besser. Ich bin bei der Kalorienaufnahme von rund 1800 Kalorien täglich geblieben und kann mich damit gut satt essen, auch ein Burger…

Hallo Kassandra, herzlich willkommen! Lustig, ich möchte auch ca. 7 Kilo abnehmen, bin zwar wie du im normalen BMI-Bereich, aber habe langsam und stetig zugenommen in den letzten beiden Jahren. Ich habe mir dafür allerdings 3 Monate vorgenommen, ich habe Anfang Januar begonnen :-). Viele Grüße Julia

Vielen Dank für eure Anregungen und Erfahrungswerte :-). Besonders gut finde ich den Hinweis, dass mein Magen doch sehr große Portionen gewohnt ist und ich davon erst mal langsam wegkommen muss. Auf den ausreichenden Eiweißanteil und gesunde Fette achte ich, auch hier habe ich ein bisschen Schwierigkeiten nicht zu viel…

Und ein "hallo" zurück :-)

Vielen Dank für eure netten Kommentare, ich freue mich und lese mich schon hier ein wenig ein :-) Liebe Grüße Julia