La_Six Member

🙈🙈🙈🙈🙈

Hab die community offensichtlich falsch verstanden. Wusste garniert, dass das hier ein Verkaufskanal ist🧐

Du bist aber gesprächig, moin😅✌

Danke für den tip sindy✌

Um in diesen Tagen mal was positives zu berichten, hab nun mein erstes 10 Wochen Basis Programm durch und werde nun mit dem nächsten die Tage starten. Eigentlich wollte ich die Klimmzüge im Studio vertiefen, aber dass hat sich ja erstmal erledigt. Alle Zugübungen an der Türklinke sind kein Problem, aber an die Tür hängen,…

Wieder mal....

THOMAS, gib ihr/ ihm ne Chance🤣🤣🤣

Da sind wir uns aber sowas von einig, kein Sport ist auf keinen Fall ne Option. Irgendwas geht immer. Schmerzen ignorieren ist allerdings auch verkehrt, hab ich schon des Öfteren getestet😅

Ich glaube schon,dass es die Muskeln sind, konkret sind es eigentlich mehr die Oberarme als die Schultern. Auf jeden Fall sind die Muskeln verhärtet. Muskelkater müsste schneller abklingen dachte ich, aber mit zunehmenden Alter sieht ja mein Körper vieles anders als mein Geist😜 Ich hab ne Schilddrüsenunterfunktion, bin…

Wirklich großartig Sindy. Ich bin auch noch fleißig dabei, hab aber gerade übel mit Muskelschmerzen in den Schultern zu kämpfen. Allerdings nur nachts im absoluten Ruhezustand. Der Scheiß hält mich jetzt seit Tagen vom schlafen ab. Kennt jemand solche Beschwerden? Ich vermute einen Zusammenhang mit dem Krafttraining.…

Ich hab nicht verfolgt, wie oder was du trainierst, aber bei mir funktioniert dieses fit ohne Geräte Programm mit app ganz prima. Die Einheiten sind kurz, da krieg ich mich immer motiviert, oft mach ich dann sogar noch ne zweite Einheit. Hinzu kommen ganz schnell kleine Erfolge, die mich dann erneut motivieren. Und es ist…

Ihr müsst nur rechtzeitig Bescheid sagen. Ich kurve gern durch die Republik in schöne Städte 😃

Ich liebe die Ausführungen von Thomas, sie treffen generell den Nagel auf den Kopf, sind super interessant, oft informativ und hilfreich für mich und zu all dem dann auch noch sehr unterhaltsam. Ich danke dir an dieser Stelle mal sehr herzlich!!!

Was war denn deine Hauptmotivation, als du dich im Studio angemeldet hast? Ist dieser Grund nicht mehr aktuell? Meine Motivation vor ca. 13 Jahren waren massive Rückenschmerzen. Hab mich im Studio angemeldet und auf die baldige Gewohnheit gehofft. Mit deutlich weniger Rückenbeschwerden in relativ kurzer Zeit ( 3-4 Wochen)…

Das übliche 🤪

Also ich bin ganz klar beides😀

Danke Evelyn🙋‍♀️

Danke dir liebe Heike, Krankheit auskurieren und los geht's 👍🙋‍♀️

So ihr Lieben, ich geh nun in die 5. Woche mit meinem Mark Lauren Training und was soll ich sagen? Ich bin super zufrieden mit mir und habe mächtig Ehrgeiz entwickelt, es mit diesem Training weit zu schaffen. Ich war schon immer ehrgeizig, trotzdem ist es anders diesmal und vor allem viel besser für mich. In den…

Hey Sport hilft super gegen Depressionen, viel Erfolg!

Ohne Frage merke ich Veränderungen, obwohl ich vorher auch schon viel Krafttraining im Studio gemacht habe. Aber isoliertes Muskeltraining an Maschinen ist schon was völlig anderes. Vor Liegestützen habe ich mich bisher erfolgreich gedrückt, konnte ich nicht und hatte auch kein Bock drauf. Da das Training nur aus 4 Übungen…

Ich bin noch am Anfang, in Woche 3, 9. Training heute erledigt. Mein Körper meldet neuerdings akuten Regenerationsbedarf, was ich so massiv nicht kannte, aber mit der nötigen Erholung hab ich das Gefühl danach Bäume ausreißen zu können. Hab mächtig Spaß an dem Training obwohl ich regelmäßig lautstark fluche währenddessen 🤪…

Mir reicht momentan das FoG Basis Programm völlig. Wenn ich im Krafttraining zuviel auf einmal anstrebe, hör ich sehr schnell wieder auf, deshalb genieß ich erstmal die kleinen Erfolge. Das Jahr ist ja noch lang😃

Danke raist, sehr beruhigend 🙂 Ich bin im 10 Wochen Programm, kann dir da nicht weiterhelfen liebe Krembegerin!

Habe letzte Woche auch mit FoG begonnen und bin nun völlig angefixt, obwohl mir wirklich jeder verfi.... Muskel weh tut. Ich trainiere seit Jahren alles mögliche, unter anderem auch Kraft im Studio an Maschinen. Bin seit einiger Zeit überzeugt, dass mir diese ganze Gewichte nicht wirklich gut tun, habe immer wieder mit…

Wir haben hier aber auch einen mächtigen Verschleiß an abnehmwilligen Kandidaten🤣

Hab auch so ne coole Schwester, die klugscheißert was das Zeug hält, dass ich es maßlos übertreibe, zu viel Sport, zu wenig Gewicht usw. Allerdings tu auch ich mich schwer, da noch auf irgendeine Disskussion einzugehen, bei einem eigenen Körpergewicht von ca 140 kg hat sie, denke ich, eigentlich genug mit sich selbst zu…

Ich schwöre ich hab ihn, kann ihn deutlich fühlen, wenn dieses beknackte Fett darüber nicht wäre....kleiner Scherz, aber genau so ist es leider. Ohne disziplinierte Ernährung geht garnix, daran scheitere ich leider immer🙁

Habt ihr schon wieder einen vertrieben?!🙈🤣

Der absolute Hammer👍👍👍