Kommentare
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Viel Erfolg!
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Probier Mal den Fitness Meal Planner.
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> @DonEistoni schrieb: > Hallo zusammen, > > ich bin auf der Suche nach einem individuellen Ernährungscoaching zur Gewichtsabnahme. Bislang habe ich noch nicht das richtige "Instrument" dazu gefunden, das mir hilft einen entsprechenden Speiseplan aufzusetzen. Mein Problem dabei ist, dass ich nicht sonderlich viel…
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Käsesorten mit viel naturlichem Fettgehalt z B Heumilchkase, Rindersteak mit Fettrand z B aus Irland dann vom Weidevieh, Nussbutter in jeder Variation, Bananen, Smoothies mit Bananen Nussbutter und Milch oder Pflanzenmilch, Nüsse, Suppe mit Rindermarkknochen, Brathuhn, jegliches Geflügel mit Haut. Des weiteren…
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Bunte, gekochte Eier aus dem Supermarkt passen in jede Tasche
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Bananenstücke ins Eisfach, frieren lassen, im Standmixer aufschlagen mit etwas Flüssigkeit macht geniale Nicecream :-)
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Hallo, viel Erfolg Dir. Ich habe nach abstillen etwas mehr drauf, da ich eine Zeit weiterhin riesen Portionen ass. Ich war vom Stillen ca 600kal tgl mehr gewöhnt ohne da Fett anzusetzen. Insgesamt muss ich einfach wieder meine Portionsgrößen verkleinern bei normaler Mischkost und mfpp hilft mir dabei. Alles Gewohnheiten :-)