Kommentare
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Ich tu Nüsse rein und manchmal etwas Honig. Musste natürlich tracken 😊
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Ich bin einverstanden, dass sich nicht jeder Sport für jeden Mensch gleich gut eignet. Ich würde aber empfehlen, fang erst mal mit etwas an, und wenn du das regelmässig machst, probier paralell noch andere Sachen aus. Sonst läufst du Gefahr, gar nichts zu tun. Hier wurde schon viel Hilfreiches gesagt. Ich finde es zudem…
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Wow tadtoadie, das ist sehr fundiert und sehr hilfreich, vielen Dank. (offtopic: Die Polizisten auf 800kcal/Tag mit Training haben mein Mitgefühl :)
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Ich bin kein Sportmediziner. Mein Verdacht ist, dass du zu hart trainierst. Was trainierst du denn wie oft wie lang?
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blauewolke, versuchs inzwischen auch mal mit dem crosstrainer. soweit ich weiss, wurde der extra dazu entwickelt, die gelenke zu schonen. ist zwar indoor, aber mit etwas musik auf den ohren kann es durchaus auch spass machen.
