Mario_oM Member

war wohl temporär aktuell geht es wieder :*

Gute Eiweißquellen sind Hülsenfrüchte wie Erbsen und Haferflocken

Also ich kann dazu nur sagen, testen testen testen...bei mir stimmt der Verbrauch lt. Fitbit (Charge 3) nicht, ich kann ca. 500 kcal mehr essen ohne zuzunehmen.. mittlerweile weis ich das, mit dem Wissen kann ich aber ganz gut mit den Messergebnissen arbeiten. Was Puls angeht wie die anderen schon schreiben da muss man…

Das Problem kommt und geht immer wieder, am besten ist man macht nichts und wartet einfach ab, bei mir gings gestern mal wieder nicht, die Daten werden aber nachgereicht, sodass heute die Steps bei mir von gestern in MyFitnessPal da waren. Wenn man die Apps trennt und wieder verbinden will, wen es gerade mal wieder nicht…

@Nithanscho In der Handy App kannst du unter einstellungen > Schritte > wählen von welcher App diese gelten, schau mal was bei dir da aktiv ist

Hast du mal geschaut welche Apps mit MFP verknüpft sind? https://www.myfitnesspal.de/apps (Deine Apps) Negative Anpassungen aktivieren: https://www.myfitnesspal.de/account/diary_settings https://www.myfitnesspal.de/account/my_goals schau mal hier rein ob hier die Daten auch falsch ankommen;…

Zum einen musst du die Bilanz immer erst am Ende des Tages vergleichen, da du ja die ganze Zeit Kalorien verbrennst. Und zum anderen habe ich selbst trotz des Vergleichs erst gegen Ende des Tages festgestellt das bei gleicher Schrittzahl verschiedene Kalorienwerte angerechnet werden, für mich kann das nur bedeuten, das…

wenn es um die Gewichtsmessungen geht, das funktioniert.

dazu gibt es keine Zusammenarbeit beider, wird wohl auch so bleiben, Withings möchte wohl sein eigenes "Ding" mit dem Sport bzw. Schritten beibehalten.

schau mal eventuell unter > Profileinstellungen > Standort > vllt. ändert es dann die Sprache wenn du es auf deutsch umstellst?

https://www.aerztezeitung.de/medizin/fachbereiche/ernaehrungsmedizin/article/956568/gefaehrlicher-marketingtrend-steckt-hinter-protein-hype.html

Ich sehe das ganze etwas differenzierter, weil ich die Schattenseite von zu viel Eiweiß kennen lernen muss. Meine Prognose ist, so wie es bei Fett und Zucker war, in ein paar Jahren wird es so auch mit Eiweiß sein, die Industrie ist längst auf dem Hypetrain aufgesprungen, immer mehr Lebensmittel sind mit zusätzlichem…

Gebe ich dir vollkommen recht, genau deswegen wollte ich das erwähnen, also wie bei allem im gesunden Rahmen ist (fast) alles unbedenklich.

Langsam aber sicher machen mich deine Kommentare richtig aggressiv, sollen wir hier mal deine schlauen Kommentare aus der Vergangenheit aufdröseln? dann kämen auch so mach schwachsinnige Fakten zu Tage die du dir heute mit Sicherheit lieber verkniffen hättest ;), jeder oder fast jeder lernt aus seinen Fehlern, Dinge, die…

Ich möchte dazu noch ergänzen, das Protein auch schädlich sein kann, wenn man es übertreibt und das massiv. Es kann dann nämlich die Leber sehr schädigen.

sorry das ich euch nerve, das kann ich nicht wirklich nachvollziehen, vor allem wenn ich so lese was andere für "Problemchen" besprechen. Nun gut muss ich so akzeptieren.

@Murxo Sehr interessant, deine Verteilung kommt meiner sehr nahe, wie kommst du den so klar? Ich denke du treibst viel Sport? Wie ist es bei dir mit den gelüsten nach süßem?

Ich habe gestern mal ein Roggenmischbrot und Marmelade gekauft, ja das kommt so schon besser an. Ich merke aber das mir süß und Margarine nicht so schmecken, da muss ich wohl was anderes obendrauf tun, ich esse keine Wurst und Fleisch, Käse auch nicht weil ich sonst wieder zu viel Proteine einnehme. Ich muss schon sagen,…

@joergbley schreib vllt. mal MFP an, die sollen sich das mal ansehen: MyFitnessPal Support <support@myfitnesspal.desk-mail.com>

was ist den an Erythrit eklig, kann ich nicht verstehen..

Ich habe es tatsächlich umgesetzt und welche gekauft, muss aber sagen das es so gar nicht meins ist, zitiere ich den ESC "Germany Zero points". Geschmacklich sehr fade, es hemmt sogar die Süße, wenn ich Erythrit darauf streue.

wenn Ihr neu verbindet müsst ihr bis zu 48 warten ehe sich was tut

Mit euren Kommentaren habe ich bemerkt, wie meine Abneigung gegen Fett über die Jahre verfestigt wurde. Gestern wollte ich schon wieder alles über den Haufen werfen und aufgeben. Aber ich muss am Ball bleiben, ich denke ich werde das ganz langsam angehen und nicht wieder volle Kanne, daher habe ich mir überlegt mit einer…

was ich noch berichten wollte, ich habe jeden Abend einen richtigen Bran nach süßem, kann das daran liegen das ich zu wenig Fett esse oder dran das der reine Zucker Carb Anteil meiner Ernährung zu wenig ist?

ich bin veggi und zeug mit viel eiweiß is nix, da muss ich mich ja einschränken

das Blähbauch Problem habe ich schon immer, auch ohne Eiweiß und wie gesagt, ich hatte über wochen über 400 kcal jeden tag in form von eiweiß über meinem limit gegessen ohne zunahme

Entschuldige ich hab mich etwas falsch ausgedrückt, mt den Fetten kenne ich mich schon aus, nur nicht mit Produkten und Lebensmittel die schmecken könnten und empfehlenswert sind.

Bei mir sieht es so aus: Kohlenhydrate 55 % Fette 15 % Protein 30 % wobei ich jeden Tag um die 300 g überschreite. Zu dem Thema Defizit = Abnehmen, dachte ich bisher auch, ist aber nicht ganz korrekt, wenn ich pures Eiweiß esse, kann ich ein vielfaches meines Bedarfs essen, ohne zuzunehmen, weil das zu viele über die…

hört sich vllt. seltsam an, ist aber so; es kommt auch drauf an, aus welchen Makros die Tagesbilanz der Kalorien gefuttert werden, ich kann ohne Probleme um die 400 kcal über dem limit essen, ohne zuzunehmen, wenn diese aus Eiweiß bestehen

hier der Link: https://www.myfitnesspal.de/apps