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Einloggen seit heute Abend nicht mehr möglich
Ich kann mich nicht mehr einloggen, zurücksetzen des Passwortes geht auch nicht weil ich die Mail nicht erhalte, hat auch jemand das Problem seit heute?
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Welches Shake Pulver um das Gewicht zu halten
Mein Vorrat an Modifast geht zu Ende, ich möchte nun doch mal was anderes ausprobieren. Ich suche eines um mein Gewicht zu halten, es sollte natürlich lecker sein und satt machen. Am liebsten so eine Art Creme oder Pudding. Aber es sollte keine Tonnen von Eiweiß und oder Zucker enthalten. Welches Pulver nutzt Ihr? Habt Ihr…
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0 Kalorien Carbs
Ihr kennt ja sicher alle die Süßstoffe und Zuckerersatzstoffe, die 0 Kalorien haben aber trotzdem Kohlenhydrate, nun meine Frage; Trackt Ihr die Carbs trotzdem, weil so hat man ja viel weniger Carbs am Tag zu verballern, obwohl diese Art Carbs ja keine Kalorien haben?
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Die perfekte Makroaufteilung?
Mich würde mal interessieren, wie Ihr Eure Makros in % aufteilt und wie Ihr damit im Alltag zurecht kommt. Seit Ihr rundum zufrieden, gesättigt? Habt Ihr damit keinen Heißhunger auf süßes? oder doch? Und hattet Ihr einen AHA Effekt durch eine vllt. Umstellung?
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Fett, Butter & Margarine & Co.?
Zugegebener Maßen habe ich mich nie mit Fetten auseinander gesetzt. Ich würde das nun aber gerne angehen. Mir würde helfen, was Ihr so Erfahrungen gemacht habt? Macht Fett wirklich satt bezogen auf die Kaloriendichte? ich befürchte immer es macht nicht satt weil das Volumen fehlt? Welche Butter oder Margarine verwendet…
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Sport / Auswirkung in Bezug auf Wärme / Kälte
Es scheiden sich ja die Geister, man liest zum einen das der Körper mehr Energie verbraucht wenn er friert als wenn er schwitzt. Anderer Seits ist es nicht ganz nachvollziehbar, wenn mir heiß ist und ich schwitze beim Sport, müsste ich doch mehr Energie verbrauchen, wenn ich nicht schwitze / mir heiß wird? Mein Puls steigt…
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Tofu
Ich habe gestern das erste mal Tofu gegessen und muss sagen das mir das sehr gut schmeckt. Spricht etwas dagegen öfters Tofu zu essen? (Meine Variante war Tofu Natur aus Sojabohnen, ansonsten enthält es nur Kaliumsorbat als Festiger)
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Zucker = Kohlenhydrate ??
Wie wir alle wissen ist zu viel Zucker schlecht, weil es den Blutzuckerspiegel schnell ansteigen lässt und schnell abfallen lässt = Heißhunger Diabetes Gefahr Wie ist es aber bei allen anderen Kohlenhydraten, die nicht aus Zucker kommen, wie z.B. Getreide, wandelt der Körper auch diese in Zucker um, sodass diese genau so…
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Withings / Nokia Pulswellengeschwindigkeitsmessung
Die Funktion ist für Europa wieder freigeschaltet (USA und Asien nicht) Hintergrund war, dass man die Messung entfernte, weil die Behörden der Meinung waren, das hierfür eine Genehmigung erforderlich sei, weil es sich um ein medizinisches Gerät handelt, nun hat man aber festgestellt, das die Waagen kein medizinisches Gerät…
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Fett vs Zucker
Schaut mal den Beitrag an, es geht um eineiige Zwillinge. Person A ißt 1 Woche nur Fett Person B ißt 1 Woche nur Carbs Person A hat weniger Kalorien aufgenommen als Person B. Aber Nach einer Woche hat Person A 2 kg zugenommen, Peron B aber nur 1 kg, wie kann das sein??? Außerdem der Sport Test, eigentlich müsste die Carb…
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Eisen + Omega 3 + Vitamin C
Hallo Leute, ich esse kein Fleisch, Fisch und Hülsenfrüchte. Und muss daher auf die Werte achten, ich möchte ungern Pillen dafür schlucken und suche daher die Beste Möglichkeit in Form von (Pseudo)Getreide, über welche Art nehmt Ihr die Stoffe zu euch? Bisher habe ich für Eisen Amaranth ausprobiert, Chia für Omega 3, Chia…
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DIY Marmelade
Hallo zusammen! ich würde gerne mal selber Marmelade herstellen, das Rezept sieht so aus: 300 g, TK Erdbeeren (300 g) 100 g, Erythritol Puderzucker 15 g, Agar Agar Nun weiß ich leider nicht ob da noch Wasser hinzugefügt werden muss und bei allen Rezepten steht dabei das man Zitronensäure benötigt, wiest Ihr wieso? Wenn man…
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I'll be back....
https://youtu.be/Liu6sEJPd4A ...und das nur DANK EUCH ALLEN !! Wie die meisten mitbekommen haben, wurde ich aufgrund meiner Vergangenheit gesperrt. Es schien auch so, das man mich für immer verbannen wollte. Nur durch EUER Engagement hat man sich das ganze nochmals überlegt und mich wieder freischaltet. Besonders Anja und…
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Knochenmasse auswerten
Hallo zusammen, ich wollte mal meine Messergebnisse seit 2014 auswerten und den Knochenanteil mit der Allgemeinheit vergleichen. Dabei bin ich auf diesen interessanten Artikel gestoßen, der ich sehr schlüssig finde und demnach ausgewertet habe. Mir geht es insbesondere darum das dort der Knochenmineralanteil angegeben…
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MFP - Berechnung der Kalorien aus Grundumsatz und Leistungsumsatz
Hey Leute! eure Meinung ist gefragt... und zwar geht es um den Grund und Leistungsumsatz. Da ich für meine Größe einen geringeren Grundumsatz habe, als MFP berechnet, habe ich diesen auf mich bezogen angegeben. Dieser ist etwas weniger als MFP vorgibt. Ich tracke ja mit Fitbit, bei Fitbit bekomme ich als Leistungsumsatz…
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Müsli und Porridge
Habt Ihr Ideen für kalorienarme Müslis oder Porridge? Wie viel Gramm nehmt Ihr den für eine Portion? Was mixt ihr alles rein? Dinkel Kleie soll sehr gut sein? Jetzt wenn es wider kalt wird würde ich gerne morgens was warmes essen, wäre Porridge mit heißem Wasser angerührt eine Idee?
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(Pflanzen) Alternative zu Wurst / Fleisch & Co.?
Ich würde gerne mit euch eure Erfahrungen teilen. Welche Produkte habt Ihr schon probiert? Wie habt Ihr sie zubereitet? Was haltet Ihr von den Fertigwaren wie Sojawürstchen? Und gibt es auch kalorienreduzierte Produkte, alles was ich bisher fand hatte doch sehr viel Kalorien?
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Fitbit synchronisiert nicht mehr zu MFP
seit Freitag mal wieder, ich bin langsam echt genervt davon, gibt es noch mehr bei denen es auch nicht geht?
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Application Error - Kein Zugriff auf MFP
Ich habe seit heute Abend leider kein Zugriff mehr auf MFP über den Web Browser, hat jemand das selbe Problem? Übers Handy funktioniert es einwandfrei.
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Getränkepulver / Sirup / Syrup / Cola (light) Ersatz
Benutz Ihr einen Wassersprudler oder ähnlichem? Ist so etwas zu empfehlen? Welchen? Und habt Ihr Tipps, welche Marke an Getränkepulver oder ähnlichem nicht nur Kristallzucker-frei sind sondern auch schmackhaft? Ich kenne bisher nur Bolero, was ich aber sehr fade fand. Ich möchte über den weg von meiner Cola (Zero) Sucht…
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Fitness Erfolge / Fitness Steigerung / (Wohl)Befinden / Puls Verlauf
Seit einigen Tagen bemerke ich, das ich viel weniger Kalorien beim sporteln verbrenne. Mein Training ist aber das selbe wie zuvor. Mein Puls bleibt nun bei ca. 100 vorher war er bei ca. 120 - 155. Theoretisch würde das ja bedeuten ich bin fitter geworden. Aber wieso ist die Anstrengung nicht weniger geworden, ich muss noch…
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Bauchmuskeltraining
Ich hab mal ne Frage zum Bauchmuskeltraining. Ich versuche auf der Bettkante sitzend mein Beine gestreckt hoch zu heben, es zeiht aber fast nur in den Oberschenkeln, im Bauchbereich spüre ich nix, was mache ich falsch?
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Säureblocker gegen Magensäure
Ich war in einer Zahnklinik, es wurde bei mir festgestellt, dass während dem Schlafen Magensäure in den Mund hochkommt. Ich habe daher meine massiven Zahnschäden. Damit kann ich mir auch erklären warum ich ab und zu nachts aufwache und ein sehr heftiges Erstickungsgefühl bekomme. Nun hat mir mein Zahnarzt Omeprazol zur…
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Eiweiß und Verdauung
Ich habe bei mir festgestellt, das je mehr Eiweiß ich esse, schlechter Verdauen kann. Ist das normal? Ich bin nicht sicher, aber irgendwie habe ich das Gefühl das es auch die Verdauung anderer Speisen hemmt, kann das sein?
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Schilddrüsen- unter / überfunktion ; geeignete Lebensmittel??
ich wollte mal den Hype um Mandelmilch mitmachen und diese mal probieren. Nun habe ich aber gelesen das diese die Jodaufnahme negativ beeinflusst. Bis dato habe ich nie auf Lebensmittel in Bezug auf meine Unterfunktion geachtet. Habt Ihr schon damit Erfahrungen gemacht, welche Lebensmittel gut oder eher schlecht sind?
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Ceylon Zimt
Ihr wisst ja sicher das der Ceylon Zimt dem Cassia Zimt vorzuziehen ist, weil dieser kein oder nur wenig Cumarin enthalten soll. Nun bin ich verunsichert weil man im Netz immer wieder liest das Tests gezeigt haben, das Cassia als Ceylon Zimt deklariert wird. Wo kauft Ihr euer Zimt? Man erkennt ihn so weit ich weis an der…
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Pancakes & welcher Pancake Maker?
Was benötigt man für Zutaten, um einen Kalorienarmen Pancake zu machen? Welches Gerät ist empfehlenswert? (Es sollte klein und leicht zu reinigen sein, Preis egal)
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Popcorn selbstgemacht?
Habt Ihr schon mal Popcorn selbst "gepoppt"? Eure Erfahrung? Geht das auch ohne Öl in der Pfanne? Macht es satt? Haltet Ihr (selbstgemachtes) Popcorn für einen gesunden Snack? Wie viel Gramm Maiskörner ergeben wie viel Popcorn?
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Sport im Sommer - wenn es heiß wird?
Ich habe mit dem sporteln im Herbst / Winter angefangen. Nun wird es ja langsam richtig warm. Ich merke jetzt schon das es schwerer fällt das Sport-Pensum aufrecht zu erhalten. Wie handhabt Ihr das, wenn es richtig heiß wird?
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Testosteron / Zusammenhang mit Muskelaufbau / Muskelerhalt ?
Ich habe heute ein interessantes Video gesehen, in dem man erfährt des Testosteron essenziell für den Muskelaufbau und Erhalt ist. Frauen haben es z.B. weniger daher können sie weniger Muskeln aufbauen. Ab ca. 40 Jahren produziert man weniger Testosteron und muss, wenn man die Muskeln erhalten will viel mehr "pumpen". Da…
