Kommentare
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Hallo - und Willkommen wünsche dir das es klappt
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Danke - finde ich auch - aber somit hat sich das Thema COMMUNITY schnell erledigt gehabt - man sucht ja Hilfe und Unterstützung und keine ....
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Hallo Bin 163 gross und bin 69 kg schwer. Möchte noch 7 kg verlieren ( hatte ich vor 2 Jahren und da möchte ich wieder hin ) Ohne Training sagt das Programm 12ü0 Kal täglich. Seit jetzt ist es ein guter Monat das ich 5x die Woche Sport mache und bewusst aufpasse beim Essen. Zur Zeit funktioniert es gut. Mal sehen wies…
