Pergelche

Hallöchen.. ich finde viele Rezepte hier lecker.. finde es aber schade, dass bei den meisten die Kalorienangabe fehlt.. ebenso die Portionsangabe.. ist das Gericht für 1 oder 2 oder gar 3 bis 4 Personen? Klar kann man sich hinsetzen und es auseinanderpfrimeln und ausrechnen.. aber müsste nicht sein, oder? ;)

Hallöchen.. ich finde viele Rezepte hier lecker.. finde es aber schade, dass bei den meisten die Kalorienangabe fehlt.. ebenso die Portionsangabe.. ist das Gericht für 1 oder 2 oder gar 3 bis 4 Personen? Klar kann man sich hinsetzen und es auseinanderpfrimeln und ausrechnen.. aber müsste nicht sein, oder? ;)

Hähnchencurry mit Brokkoli+Kichererbsen.. dazu Reis.. säähr lecker.. p.P. nur ca.440 Kalorien

Hähnchencurry mit Brokkoli+Kichererbsen.. dazu Reis.. säähr lecker.. p.P. nur ca.440 Kalorien

:D :D

Eben, Sven.. wenn du, um Gewicht zu verlieren, 1200kcal essen darfst.. und dies auch tust.. machst aber Sport..sagen wir mal du ersportelst dir 500kcal.. dann dürftest du quasi 1700.. tust es aber nicht.. (mach ich auch nicht.. will ja das Abnehmen beschleunigen) ergo: du liegst UNTER dem, was du darfst. Aber i.d.R. werden…

pssst Saxomanix..: sofern sie einen haben, ist der i.d.R. "gemacht" B)

Ähm hüstel.. ihr seid ja süss.. aber auch ein wenig of topic geworden! ;) taba 1807, ich bin in deiner Altersklasse.. ich habe seit Januar auch wieder mit Sport anfangen können.. und ich habe mich für das Walken auf dem Laufband entschieden.. Ohrstöpsel rein.. gesundes Tempo.. immer die Herzfrequenz im Blick.. loslaufen…

oh.. das ist mir neu.. ich habe diesen Satz, weil ich fast tägl. sportel.. auch sehr oft da stehen.. ich belasse es dabei.. melde mich ab.. und alle Einträge bleiben bestehen, also: der Tag ist abgeschlossen. Komisch, dass es bei dir nicht so ist.

Hallo NymphaFluminis, mir ging es 3 Jahre lang ähnlich wie dir.. am besten kann ich den Antworten von Zappi beipflichten.. Ebenso glaube ich, dass bei deiner Größe, deinem Alter und Gewicht, 1440 Kalorien pro Tag zuviel sind.. Du musst eventl.akribischer auseinander klamüsern, wieviel Kalorien in deiner tägl. Nahrung…