Powergainz Member

> @MicJay1 schrieb: > Ne Menge Bodybuilder-Mythen kann man hier lesen. Sind zum Glück schon lange widerlegt. Hier nur stichwortartig: > > - Muskelabbau/Hungern ohne Frühstück? > -- Falsch, Körper erhält bis zu 72h lang ohne Energiezuführung die Muskulatur, vielmehr ist Autophagie (die "echte Entschlackung") stark erhöht. >…

> @fitnesskrokodil schrieb: > Hey Leute, seid mal wieder fair zueinander! Hier treffen lediglich unterschiedliche Meinungen aufeinander. Das ist doch okay. Man muss deshalb den anderen nicht gleich attackieren. Ich halte persönlich von IF auch nicht viel (s.u.). Wer es jedoch machen will, kann es doch gerne machen. > Danke…

> @exii schrieb: > es tut mir leid powergainz, aber das was du von dir gibst, is höchst professioneller quatsch gemischt mit schwurbelmythen. Noch ein Klugscheißer. Danke :)

> > Ich habe keine Ernährungawissenschaften studiert oder sonst was. > > > > > Ich schon bzw. bin dran und das ist genau gerade mein Thema, daher darfst du meinen Ausführungen oben ruhig glauben. > > Leg dich wieder hin... :-) Hahaha wahrscheinlich erstes Semester und jetzt hier einen auf Doktor machen :smiley: Ich bleibe…

Ich habe mich sehr wohl darüber schlau gemacht. Gebe dir dennoch recht. Ich bin eher auf dem Fitness-Trip und Muskelverlust ist meine größte Sorge. Vielleicht habe ich tatsächlich versucht meine Meinung aufzuzwingen. Ich habe selbst nie von Wissen geredet, da ich meine Aussagen nicht belegen will. Für so ein Forum hier ist…

> @Anowja schrieb: > Powergainz schrieb: » > > Ich habe keine Ernährungawissenschaften studiert oder sonst was. > > > > Ja, das ist deutlich erkennbar... > Powergainz schrieb: » > > Aber das ist ganz klar meine Meinung. Kein Angriff oder sonst was. Lg > > > > Dito. Sehr aufschlussreiche Antwort. Danke dafür.

Kann sein, dass ihr das so empfindet. Ich esse um 8 meine letzte Mahlzeit und gehe meistens schon mit nem leichten Hungergefühl um 12 ins Bett. Also entweder trinkt ihr abends n Liter Öl, dass der Körper so lange nichts will oder ihr ignoriert die Signale einfach. Wenn man seinen Hunger lange genug ignoriert verschwindet…

Ich weiß nicht. Würde euch nicht unbedingt zustimmen. Ja es. Mag sein, dass die kalorienzahl und Nährwerte entscheidend sind ob der Körper gesund ist, aber alles in einer Mahlzeit zu sich zu nehmen ist nicht die Lösung. Wenn du abends ins Bett gehst und mittags erst was isst, sind das locker 13-15 Stunden in denen du…

Ich würde dir noch den Rat geben komplett aufs Fett beim. Braten zu verzichten. Mit ner gut beschichteten Pfanne kannst du so auch jede Menge Kalorien sparen und vor allem die ganzen Schadstoffe. Auch wenn kokosöl das gesundeste ist ist es immer noch nicht unbedingt gesund. Ansonsten finde ich dich echt motivierend und…

Ich hab gehört, dass die Geschmackspulver von Rocka von diesem Zietlow mega gut sein sollen, habe es aber nie ausprobiert. Ich selbst habe früher die Geschmackstropfen von myprotein benutzt. Vom Geschmack her auf jeden Fall völlig okay aber ich würde dir eher empfehlen den Quark mit Wasser in einen Shaker zu geben und es…

Stell dich einfach in Unterwäsche vor den Spiegel und schau dir das Bild ganz genau an. Dreh dich betrachte die Cellulite, nimm deinen Rettungsring in die Hand und fühle das Fett. Und dann stell dir dir Frage ob du dich selbst so wohlfühlst. Dann packst du alles ungesunde und den Müll und fängst wieder ein neues Leben an.…

Versuch mal in Deutschland ein gesunden d3 Spiegel zu bekommen lol

> @David280399 schrieb: > Hi, welche Nahrungsergänzungsmittel sind wirklich sinnvoll? Hab mich ein bisschen im Internet erkundigt aber da sagt jeder was anderes. Was du wirklich brauchst ist vitamin 3d in Kombination mit vitamin k2, magnesium/mag. Citrat, arginin Und omega 3. Unabhängig davon was du für Ziele hast sind…

> @sfeyle schrieb: > Bin auf einem guten weg denk ich habe in 9 tagen jetzt 4,4 kg abgenommen hoffe es geht weiter so Du solltest deine Nahrungsaufnahme nicht zu sehr reduzieren. Die extreme Abnahme wie durch low-carb oder ähnliches kann deinem Körper schädigen. Achte in jedem Fall darauf dich gesund zu ernähren.