SandysVivo Member

Ja Dennis, man merkt ja 10 kg schon sehr deutlich, aber das motiviert natürlich dranzubleiben! Heute habe ich 6 x 2-Liter Flaschen Vittel vom Auto in die Praxis getragen ... *uff, das habe ich ganz lange Zeit auch mehr mit mir rumgeschleppt, ganz schön schwer. Bis dann Sandy

Hallo Dennis, herzlich Willkommen hier! Na, da hast du ja schon einen ganzen Berg hinter dir gelassen und kannst jetzt bestimmt schon besser durchs Leben und durch die Natur wandern! Ich wünsche dir viel Erfolg! Viele Grüße Sandy

Hallöle, herzlich Willkommen hier! Das hast du ja schon gut was "bewegt"! Weiterhin viel Erfolg. Viele Grüße Sandy

Huhu Lars, da hast du doch schon jede Menge geschraubt, dein Plan hört sich gut an! Wie sieht dein Ziel aus? Ich wünsche dir viel Erfolg! Viele Grüße und bis bald Sandy

Als ich noch meinen Vivofit getragen habe, wurde mit bei der Synchronisierung hier bei MFP auch für ca. 15.000 Schritte "nur" etwa 280 Kalorien zusätzlich gut geschrieben. Ich glaube ernsthaft, dass man Bewegung und Sport an Kalorien überbewerten kann - habe ich am Anfang auch gemacht und wie ich mich gefreut habe, was MFP…

Huhu noch mal, kann es sein, dass du dich schon ganz wohl fühlst, dein Ziel etwas aus den Augen verlierst und vielleicht doch mal was in den Mund wandert, ohne Aufschreiben? Wieviele Mahlzeiten isst du? Wieviel SP hast du denn bei WW? Hast du gesundheitliche Probleme? Machst du Sport? *wink Sandy

Morning! Oh oh der Hungerstoffwechsel! :D Ich nehme gerade zum zweiten Mal einen Batzen ab (erstes Mal mit WW und nun nur hier bei MFP) und hatte noch nie ein Plateau! Wenn ich nicht weiter abgenommen oder sogar zugenommen habe, habe ich ganz klar zu viel gegessen bzw. getrunken oder ich habe mich zu wenig bewegt! Man…

Hallo Melanie. Herzlich Willkommen hier. Ich wünsche dir ganz viel Erfolg und immer wieder aufstehen ... Ganz lieben Gruß auch aus dem Ruhrpott ... und auch mit Hund ... :-) Sandy

Hallöle, viel Erfolg und hoffentlich ist die teure Uhr genug Motivation! :-) Viele Grüße Sandy

Huhu, Gratulation zu dieser tollen Abnahme! Di und Do schläfst du bestimmt schon, wenn dein Körper dieser Attacken bekommt. *lach Vielleicht solltest du am Samstag auch mal probieren später zu trainieren? Sorry, ich habe keine Ahnung, warum das so ist! Lieben Gruß Sandy

Hey Sten, das kann so nicht hinkommen, vielleicht hast du ein Lebensmittel in deinem Rezept, was nicht richtig in der Datenbank erfasst wurde?! Kontrolliere noch mal die Zutaten einzeln in deinem Rezept, also Menge und gespeicherte Nährwerte bei MFP. Ich habe mir die Mühe gemacht und ich komme komplett auf 203 KH und 1707…

Na ja @Detritus_1965 Hamburg ist ja nicht gerade klein ... :D

Hallo Ilona, herzlich Willkommen hier. Wie wäre es mit Rad fahren, Schwimmen, Aquagymnastik? Ich wünsche dir viel Erfolg. Lieben Gruß Sandy

Hallöle, wenn du gerne Rind magst, vielleicht auch Beef Jerkey, hat auch viel Eiweiß und ich mag es gerne. Vielleicht ist hier was für dich dabei: https://www.marathonfitness.de/eiweisshaltige-lebensmittel-tabelle/ https://www.marathonfitness.de/eiweissquellen-proteinquellen-veganer/ Lieben Gruß und schönen Mittwoch Sandy

Nabend Mailin, der erste Schritt ist gemacht, auf gehts, viel Erfolg! Lieben Gruß Sandy

*freu*freu*freu :# Huhu, wie schön dich hier zu lesen! <3 Ich wünsche dir ganz ganz viel Erfolg, wie es geht weißt du ja ... eigentlich ... ! ;) Ganz lieben Gruß Sandy

Hallo, guten Morgen Olaf, eine Leistung, die mich (und bestimmt auch andere) sprachlos macht! Ganz ehrlich, das ist einfach nur wundervoll und ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg auf deinem Weg! *drück Ganz lieben Gruß Sandy

Hallo Christian, herzlich Willkommen hier! Ich fand das Abnehmen auch einfach, aber das Halten nicht wirklich! :D Nun nehme ich wieder ab und will es dann auch Halten und hoffe, dass ich meine vielen kleinen und auch großen Veränderungen dieses Mal beibehalte und nicht wieder in alte Muster verfalle. Viel Erfolg und bleib…

Hallöle, Willkommen hier, pack es an, dann kommt der Erfolg. Ich habe gerade gelesen: ... Erfolge brauchen Veränderungen ... Lieben Gruß Sandy

Hallöle, herzlichen Willkommen hier und weiterhin viel Erfolg! Lieben Gruß Sandy PS ... mit einem Mann aus dem "Mini-Sauerland" *kicher

Hallöle, herzlich Willkommen hier. Wovon ist den Umfeld genervt? Viel Erfolg. Bye bye Sandy

Hallöle @schnecke4812 ich baue z. B. seit neuestem während des Hundespaziergangs Übungen ein! Wenn ich den Ball werfe, braucht Sam drei/vier Kniebeugen lang, bis er wieder da ist, oder ich mache den Ausfallschritt mit beugen und strecken. Beim Gehen kreise ich meine Arme oder mache Curls und die Arme seitlich hoch.…

Morning, danke für Info. ☺ Habt einen schönen Tag. Tschüss Sandy

Hallöle hier und viel Erfolg. Lieben Gruß Sandy PS: Was bedeutet für dich "Detritus"?

Hey, in den aktuellen Prospekten für nächste Woche sind Schrittzähler für kleines Geld bei Netto und Lidl im Angebot. Viel Erfolg und einen schönen Sonntag. Bye bye Sandy

@_Yeti_ :# *wilddenkopfschüttel - DAS kann auf gar keinen Fall stimmen! :D

Vielen Dank @exii Aha, das wusste ich so gar nicht, habe das Bodymedia auch erst 1,5 Wochen. Das wäre ja nicht schlecht, aber ich bin leider nicht bei Facebook. :'(

Huhu, alle guten Dinge sind 3 ! :) Bei mir sieht es eigentlich ganz realistisch aus *find 4 1/4 Stunden Schlaf, dann Hunderunde, Pferdefüttern, zum Büronebenjob, schnell was erledigt (20 Min.) und dann zum Hauptjob am Schreibtisch (Auto 5 Min. Fußweg weg geparkt) mit Hin- und Herlaufen zum Drucker, Kopierer und ins Labor…

Hey, weitere Infos bei Youtube: https:// www.youtube.com/watch?v=I6ja2Da0ar8 Wenn ihr unter dem Video auf "mehr anzeigen" geht, dann gehen die Links auf für die Software, App und der Link zur FB-Gruppe. Lieben Gruß Sandy

Huhu Naddii, na dann leg mal los und bleib dran. Viel Erfolg und die ersten Kilos werden sicherlich schnell purzeln. Lieben Gruß Sandy