SandysVivo Member

Huhu, ich gucke seit langer Zeit auch mal wieder hier rein und lese dich. Ich wünsche dir weiterhin ganz viel Erfolg. Liebe Grüße Sandy

Huhu, schön, dass du back bist und hörst dich sehr positiv an! Liebe Grüße Sandy

Huhu, bei Netto im Kreis Wesel wurde der aus dem Programm genommen. Viele Grüße Sandy

Hey, viel Erfolg. Grüße Sandy

Hey, du hast ja nun schon einen Weg aufgezeigt bekommen und ich denke auch, du bist zu ungenau. Ich frühstücke auch nicht, aber ich esse trotzdem etwa 600 - 700 Kalorien zu Mittag. Kommt dir vielleicht doch auch mal das eine oder andere Bonbon oder Stück Schokolade in die Quere? Trinkst du Säfte oder Softdrinks? Milch und…

Hey und herzlich Willkommen hier. Muskelaufbau ist es garantiert nicht, zumal das Ergometer Ausdauertraining ist. Es könnten Wassereinlagerungen in Muskeln sein, wenn du von 0 auf 100 sportelst. Bei deinen dürftigen Angaben kann man die Ursache des Nichtabnehmens nicht wirklich lokalisieren. Seit wann loggst du und nimmst…

Hey Chrissy, bereite doch selber was vor und nimm es als Überraschung mit. Gefüllte Champignons (Tomatenmark, Zwiebeln, Knobi) oder auch dünne Stangen grünen Spargel mit Rohschinken (Schwarzwälder Schinken) umgewickelt oder Zwiebelspiesse. Viel Erfolg auf der Waage. Schönen Sonntag und viele Grüße Sandy

Oh, das wusste ich gar nicht, dass eine Anmeldung an den BMI gekoppelt ist. Mein Trainer arbeitet hier mit dem Krankenhaus zusammen und die wollen gerade einen Kurs für stark adipöse Leute auf die Beine stellen - vielleicht gibt es so etwas bei dir auch?

Ja Grieschi, ich war wirklich erstaunt, dass NW 90 % aller Muskeln des Körpers in Bewegung bringt, wenn man es technisch korrekt ausführt. Und schön ist das eigentlich falsch walkende zu betrachten, dann achtet man wieder mehr auf die eigene Technik ... obwohl die noch nicht richtig sitzt, ich übe, übe, übe.

Huhu Chrissy, ich bin auch ein "Lauf-Fan" aber auch noch zu schwer. Ich habe einen Nordic Walkung-Kurs gemacht und das Walken gefällt mir wirklich richtig gut. Positiv auch noch, dass dieser Kurs als Präventionskurs von den KK bezahlt wird. Nun versuche ich 2 - 3 x in der Woche 1 Std. NW einzubauchen, klappt nun schon seit…

Huhu exii, ja, das ist unsere Intention, etwas zu tun für unsere Körper, was uns auch Spaß macht.

Hey, kann ich dir sagen: Weil wir tatsächlich nie frei trainiert haben. Ich weiß, Hanteltraining ist auch effektiver als Gerätetraining. Gruß Sandy

Zappi, danke für deine Ausführungen; es geht hier nicht um "ist es uns wert" ; das ist leicht dahin gesagt, du kennst unsere Umstände ja nicht, die ich hier aber auch nicht weiter ausführen möchte. Wir haben beide mehrjährige Erfahrung im Fitnessstudio. MicJay, vielen Dank für deine Ausführungen. Ich werde in einigen…

60 Euro Beitrag pro Person pro Monat + 20/25 km einfache Strecke ... Wir haben etwa 16 qm für die Station zur Verfügung.

Huhu, Exii - wir möchten schon mehrere Muskelgruppen an einem Gerät trainieren können. Zappi wohnst du vielleicht bei mir um die Ecke (Ruhrgebiet/Niederrhein)? Wir wohnen auf dem Land und es ist echt das Problem, dass wir keine Lust haben, 30 Min. bis zum nächsten vernünftigen Studio unterwegs zu sein, diese Zeit können…

Huhu Eganko, du erlebst den Bau der Fitnesshütte ja mit. ;)

Huhu, viel Erfolg Laura. Und allen einen schönen 1. Mai. Viele Grüße Sandy

Hallo Laura, aber auch, wenn du schon was abgenommen hast, an einem Tag nimmst du doch nicht wieder 5 kg zu! Ist es vielleicht nach dem Frustessen der Gedanke: "Jetzt ist es auch egal"? Da muss man rauskommen; es ist nicht egal. Auch wenn mal ein Tag wirklich ganz ganz schlecht läuft, muss das ja nicht direkt die gesamte…

Hey Dave, toll, was bisher bei dir passiert ist. Auf den letzten Metern auch noch viel Erfolg. Viele Grüße Sandy

Huhu Du, *meld - ich habe alles gelesen :) Ich wünsche dir ganz viel Erfolg. Viele Grüße Sandy

Huhu, Willkommen hier! Alte Gewohnheiten ablegen ist ja auch sehr schwer. Aber lokalisiere mal genau, welche das sind und wie man die vielleicht stückchenweise in eine andere Richtung lenken kann, alles zusammen klappt ja nicht wirklich gut. Ich werde gerade wieder "laufverrückt", ich bin vor Jahren schon gelaufen,…

Huhu, viel Erfolg! Liebe Grüße Sandy

Hallo Herbert, bei mir stimmen die aufgenommenen und verbleibenden Kalorien aber komplett überein. Hast du bei Einstellungen - Tagebucheinstellungen bei "Negative Anpassung aktivieren" ein Häkchen gemacht? Oder dauert die Synchronisierung vielleicht etwas länger? Viele Grüße Sandy

Huhu Matze, wie schön dich mal zu lesen! Wie geht es Amélie? Liebe Grüße Sandy

Hallöle, da können wir uns die Hand reichen EdithS60 Ich war auch schon mal im Ziel. Meine Lebensumstände haben sich aber nicht verändert; ich habe wirklich wieder die alten Gewohnheiten aufleben lassen. Aber irgendwann muss es ja mal klappen, ich gehe jetzt einen anderen Weg und vielleicht ist DER es! Nur nicht aufgeben!…

Hey, Willkommen hier und viel Erfolg auf deinem Weg. Viele Grüße Sandy

Hallo Patrick, herzlich Willkommen hier. Hört sich gut an deine Taktik, viel Erfolg damit. Ganz viele Grüße Sandy

Hallöle. Wie wäre es, wenn du von Abnahme auf Halten umstellst und erst mal eine zeitlang deine 2000 Kalorien einfach isst, damit du auch wieder die motivierende Anzeige hast, dass du unter deinem Soll bist? Alternativ die Kalorien etwas hoch setzen, das kannst du ja manuell machen. Isst du denn auch genug Lebensmittel,…

Hallo, guten Morgen. Also Schwimmen bei Halsschmerzen ist auch nicht so der Hit. Eigentlich solltest du dich komplett auskurieren und dann erst sporteln. Durch körperliche Belastung könntest du dein Immunsystem schwächen und so noch länger krank bleiben! Liebe Grüße und gute Besserung Sandy

Morning, herzlich Willkommen hier und viel Erfolg. Viele Grüße Sandy