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Fitness-Station für Zuhause
Hallöle, mein Mann (1,85 m) und ich (1,66 m) möchten gerne Krafttraining zu Hause betreiben. Wir haben schon Studioerfahrung. Nun möchten wir nicht tausende Euronen investieren, aber auch keinen Schrott kaufen. Hat jemand von euch eine Fitness-Station zu Hause, mit der er sehr zufrieden ist? Verratet ihr mir, von welcher…
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*winke .... ähhh Winkearme ... :-)
Hallöle, könnte ihr mir mal Tipps für Übungen zu Hause geben, die vielleicht bei euch selber sehr gut geholfen haben gegen diese unschönen "winkenden Arme". :) Ich vermute ich muss Übungen durchführen, die den Trizeps trainieren. Kleine 1 und 2 kg Hanteln sind vorhanden. Brauche ich schwerere Hanteln? Wie oft und wie lange…
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Milon-Zirkel - was haltet Ihr davon?
Huhu, guten Morgen. Wir waren vor ein paar Jahren mal in einem Studio angemeldet und haben dort mit dem Milon-Zirkel trainiert. Wir fanden das Training gar nicht schlecht und sind auch für einige Monate regelmäßig 2 - 3 x die Woche zwei Runden hingegangen. Das Studio hat dann zugemacht. Wir haben uns zwar mittlerweile in…
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Könnt Ihr mir mal helfen, Frage zum Grundumsatz und so ...
Hey Ihr Lieben, ich habe mich ja erst am Sonntag hier angemeldet und versuche mal alles zu erblicken, aber könnt Ihr mir mal helfen? MFP hat mir zum Abnehmen 1550 kcal vorgeschlagen. Nun habe ich auf micsbodyshop auch meine Kalorien ausrechnen lassen ohne Sport: Grundumsatz: 1.328 kcal Arbeitsumsatz: 284 kcal…
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Kuckuck, hier ist die Sandy ☺
Hallöle, ich sag dann auch mal "Guten Tag" ! Ich bin 46, verheiratet, komme vom schönen Niederrhein und wir haben einen Schäferhund, zwei Katzen und zwei Pferde. Ich muss mal wieder was tun, den täglichen Kampf habe ich in den letzten Jahren immer häufiger verloren! 2010 habe ich mit 107 kg mit Weight Watchers angefangen,…
