Kommentare
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Klar geht das. Ich hab am 21. Januar angefangen, komme von 105kg, hab Anfang April mein Ziel 70kg erreicht und bin bis heute stabil und kerngesund. Im Januar war ich noch krank! Also lass Dich nicht von anderen runterziehen. Mit ein bischen Disziplin lässt sich viel erreichen! @spyllblogg Wie kommst Du auf "sicher nicht"…
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Ich denke auch dass Du zu viele Kalorien aufnimmst. Ich mache 3x in der Woche 15MIn laufen plus Krafttraining und habe nie mehr als 1200kal aufgenommen. Wiege alles ab! Ich komme von 105kg. Bei 77kg hatte ich einen Stillstand. Mit einem Cheatday am Samstag 2000kal bin ich dann bei 70kg angekommen. Ernährung war ein…
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Meine Apple Watch liefert beim Krafttraining automatisch die verbrannten CAL an MFP. Klappt ganz gut... Ach ja, Krafttraining taucht bei MFP unter Krafttraining (Gewichtheben) auf.... Gehen kommt so in der Art: Gehen, 9 Min. pro km, sehr zügiger Gang nach MFP um am Ende des Tages gibt es wieder Abzug al la MFP iOS calorie…
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Ich hab auch zwei obergenauesupercoolenetsmartwaagen. Bin auch Verunsichert - Quatsch - Trotzalledem zeigen die dazugehörigen Apps Unterschiede an das es einem schlecht wird. Vor allem die Gewebezusammensetzung ist eher eine Schätzung... Beim Gewicht driften Sie ebenfalls weit auseinander. Ist aber wie im gesamten I-Net.…
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Täglich am Morgen, bin ein Kontrolljunkie...
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Muss auch noch einmal in die Kerbe hauen... Bin Ü50... Geht da noch was oder muss ich mich selbst motivieren... Ist ja kein Problem für einen alten Sack... Nee, Nrgy1337 hat die Kurve ja noch gekratzt ;-) Nix für ungut...
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:-) Weil ich alle drei Wochen neue Hosen brauche. Vor 4 Monaten gabs nicht in meiner Größe und nun gibts wieder nichts. Hab mir gestern ers ein neues Jacket gekauft und bin bei 48 angekommen. Keine Auswahl mehr :-(. Du machst das genau richtig mit der Bewegung. So hab ich auch angefangen, 10k Schritte sind immer noch…
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Klar, Entschuldigt... Jeder kann das Essen was er oder Sie gerne möchte. Ich habe Pommes ebenfalls geliebt, die Backofendinger schmecken aber eher, hmm übel :-). Und da ich immer noch so verfressen bin ess ich halt lieber die vierfache Menge Pellkartoffeln. Na ja, hab jetzt auch seit Januar 30 kg weg, bin gerade bei 75kg…
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Na ja, würde wohl schneller gehen wenn Du die Pommes ganz weg lässt und den Reis durch etwas anderes ersetzen würdest.... Welchen Kalorienbedarf hast Du ausgerechnet? Viel Erfolg!
