Kommentare
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Stimmt! Und ich hab festgestellt, dass es bei mir zyklusbedingt eh Schwankungen gibt, die ich nicht beeinflussen kann und über die ich mich auch nicht aufrege... Geht Euch Mädels das auch so?
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Ich habe gar nicht erst versucht, Kohlenhydrate zu reduzieren sondern habe meine Ernährung in der Form umgestellt, dass ich "schlechte" Lebensmittel wie Süßigkeiten, Kuchen, Snacks vom Bäcker u.ä. zu Gunsten von Obst und Gemüse weglasse. Ich mag gerne Vollkornprodukte und möchte darauf auch gar nicht verzichten!
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Ich wiege mich auch morgens vor dem Frühstück. Nicht jeden Tag aber so 3-5 mal die Woche. Richtig spannend ist das nur nach einem Urlaub auf der AIDA ... Hilfe ;-)
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Meine persönlichen Erfahrungen bei -18 kg (hab jetzt lt. BMI ein Normalgewicht, wie noch nie zuvor in meinem erwachsenen Leben): - Asthma und Pollenallergien sind so gut wie weg - Ich fühle mich fitter und motivierter - keine Rückenschmerzen nach dem Aufstehen - kein Scharchen mehr (ja, auch Frauen schnarchen ;-)) Das sind…
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Hallo zusammen, ich habe in den letzten 9 Monaten 18 kg abgenommen und aus dem alten Kleiderschrank passt nichts mehr. Die guten Klamotten (Markenjeans und Oberteile) habe ich zu einem großen Teil an meinen Mum und ihre Freundinnen verschenkt, die nie viel Geld für Klamotten ausgeben (können). Die Freude war da sehr groß…
