Tiffel1986 Member

@momue02 Können deine Töchter nicht einfach in das Tagebuch von dir gehen, wenn ihr an einem Tag das gleiche esst (z. B. Zum Abendessen) dann auf die entsprechende Mahlzeit, auf Mahlzeit kopieren klicken und das dann bei sich an dem passenden Tag einfügen?

Hallo Andreas, Schön, dass du wieder dabei bist. Und auch sehr gut, dass du weißt, was das Problem ist/sein könnte. Was ist dein jetziges Ziel? Reine Gewichtsabnahme? Fitter werden? Muskelaufbau? Und vorallem: Kannst du dein Leben jetzt wieder umstellen, dass die alten Muster dir nicht mehr "im Weg" sind? Ich schick dir…

> @stopseline schrieb: > Gilt Beckenbodenmuskulatur anspannen beim warten vor der Kasse auch ? 🙄 Grad mal gegoogelt.... 7 Minuten Beckenbodentraining, 13 kcal. Zählt also. 😉😁

> @deepWORKer5 schrieb: >..... Zähne auf einem Bein putzen (unten das eine, oben das andere) und dabei den Fuß auf dem Oberschenkel parken und in eine leichte Hocke gehen... Ich bin grad fast umgefallen 😂😂😂

@NiSiKo ich komme aus Linden. Ich war auch schon ein wenig überrascht, dass du so viel abnehmen willst, obwohl du ja echt gut aussiehst (aber jetzt weiß ich, dass es ein altes Foto ist) :smiley: wobei du jetzt immer noch gut aussehen wirst, dich aber vielleicht vorher wohler gefühlt hast. :)

Habt ihr den ultimativen Trick für euch gefunden, wie ihr es mit der Abnahme schafft? Bei mir ist es auf jeden Fall Wasser. :wink: wenn ich nicht genügend trinke, dann esse ist viiiiiiel zu viel. Und mir ist durchaus bewusst, dass der Tipp der bei dem einen hilft, dem anderen gar nichts bringen muss. Ich bin nur so…

Hallo @sari1012 lustig, wie viele Leute aus Bochum kommen. :) Ich bin nicht in einem richtigen Fitnessstudio, sondern bei Ortho mobile in Hattingen (ist eine Reha Klinik bzw. So eine große Physiopraxis). Man kann aber auch einfach so an den Geräten trainieren. Ich war mal zum Probetraining on einem normalen Studio und hab…

Wow @CU4XS das war ein echt toller Komentar. Danke dafür.

@Perti82 so ist das bei mir leider auch ziemlich oft.... Grad, wenn ich es allen erzählt habe. Jetzt versuche ich es wieder ohne großes Aufsehen und komm ganz gut durch. :smiley:

Seid ihr mehr so die heimlich-still-und-leise- Abnehmer, oder erzählt ihr es Freunden und Familie, damit sie einem nicht das 2. Stück Kuchen hinhalten. :smiley:

Wow, was ist alle schon geschafft habt. Respekt. :)

Hallo, monsterbändigerin. Schön von dir zu hören. Wow, da hast du ja schon total viel geschafft. Ich weiß leider nicht, wie man eine Freundschaftsanfrage verschickt. :) wenn du weißt wie das geht, kannst du mir gerne eine schicken. Dann können wir so weiter schreiben und uns austauschen. :)

Ich gehe einmal in der Woche zur Wassergymnastik, versuche jeden Tag viel zu gehen und vorallem genug zu trinken. Das war früher immer mein Problem- dass ich Durst mit Hunger verwechselt habe. Ich bin zwar im Fitnessstudio angemeldet, bin aber max 1 Mal die Woche da. Das könnte ich eigentlich echt mal wieder häufiger.