UliKutting Member

Bin gestern damit gewandert und konnte kein besonderen Vorkommnisse feststellen. Werde heute Abend wohl das erste mal damit Laufen und dabei den Runtastic Bluetooth Brustgurt verwenden. Bin mal gespannt...

War wohl die falsche Plattform hier bei mfp... ;-) Nur noch ein Nachtrag. Wenn man bei 165 cm sowieso schon um die 50 kg liegt und dann seinen Body mit gesunder Ernährung und Sport "final shapen" will, ist der Ansatz realistisch und auch nachvollziebar. Könnte hier meine eigene Frau als Beispiel hernehmen. Wenn man aber…

Kurz, kanpp und ehrlich: Meine (Selbst-) Motivation kommt immer beim Betrachten der Grafik, deren "Linie" den Gewichtsverlust dokumentiert (siehe Reiter "Berichte" oben im Menü). Die Linie, die im Prinzip mehr oder weniger gleichmäßig von links oben nach rechts unten verläuft macht mich glücklich. Am Anfang in einem…

Na dann, viel Erfolg! Aber vergiss nicht: die meisten hier bei mfp würden sonst was dafür geben "nur" 73 kg bei 185 cm zu wiegen! :wink:

Nur mal kurz ein Hallo. Habe selbst bisher 14 kg in 3 Monaten runter und bisher noch keine "Überhänge". Könnte Glück (sprich: Veranlagung) oder das richtige Tempo sein. Ähnliches konnte ich aber auch bei meiner Frau nach unseren beiden Kindern beobachten. Und die war beim letzten Kind älter als Du. ;-) Also: Kopf hoch und…

Respekt!!! :-)

Heute erneut gelaufen, wieder fast 2 Minuten schneller auf 5 km wie noch am Mittwoch (36 min). ABER. Ich darf es nicht übertreiben, immerhin hatte ich zwischendurch einen Puls von 201. Könnte aber auch ein "Stolperer" im Messsystem gewesen sein. Muss ich beobachten. :-/

So, erste Erfahrung ohne Beta- Blocker gesammelt: Fazit: Krass! Bin gestern meine obligatorischen 5 km gelaufen. Habe dabei meine übliche Zeit um fast 5 Minuten unterboten. Der Puls war dabei zu rund einem Drittel der Zeit im Bereich zwischen 140 und 150, also im sogenannten Fettverbrennungsbereich. Allerdings musste ich…

Erstmal Danke für die vielen geilen Antworten! :-) Zum Thema. Beta-Blocker senken nicht nur den Puls, sie limitieren ihn auch. In meinem Fall war das so irgendwo zwischen 130 und 140. Damit konnte ich bisher nicht meine maximale Leistungsfähigkeit abrufen. Andererseits hat es mich aber auch vor einem (erneuten)…

Kurze Info zu runtastic. Ich selbst nutze die Pro-Version auf meinem iPhone 5, meine Frau auf ihrem Samsung Galaxy. Wir laufen regelmäßig zusammen, allerdings haben wir in der Summe auf 5 km fast 500 m Differenz. Wenn ich mir danach unseren Lauf auf dem heimischen PC anschaue muss ich allerdings erkennen, dass mein iPhone…

Richtig. Kombiniert mit ausreichend Bewegung (Sport im engeren und weiteren Sinn) wird auch dauerhaft ein Schuh draus. Wenn man nämlich lange genug (aktiv) Kalorien gezählt und geloggt (z.B. mfp) hat, bekommt man irgendwann ein Gefühl für den "Energiegehalt" des Essens und man pegelt sich selbst automtisch bei seiner…

Uiuiui - hier bin ich wohl auf Kontra-Kurs. Die Woche über frühstücke ich 2 große Scheiben Vollkornbrot (Harry, Korn an Korn) mit Butter und Nutella. Die Schokocreme gibt mir den Kick in den Morgen, das Vollkornbrot hält bis Mittags. Dazu reichlich Kaffee. 400 - 450 Kalorien. Mittags dann Roggenmischbrot mit fettarmen…

@ sabine748. Komme aus Bad Ems der Nähe von Koblenz und arbeite auf dem halben Weg in den Rheingau. @ All. Grüße von der Lahn!

@ alychapanda: Danke für den Link. Gemäß der dortigen Beschscheibung bin ich ein Referenzbeispiel für den "Endomorphen" Körpertyp! Allerdings mit einer "Mesomorphen" Hüfte. Zumindest wenn ich meinen MFP-Plan weiter verfolge... ;-)

Moinsen zusammen. Nur mal so am Rande erwähnt: Habe am Samstag bei meiner Mutter (reichlich) Bräterkuchen (auch bekannt als Uhles, Döppekoche, etc) genießen dürfen. Mit anderen Worten: eine wahre KH-, Fett- und Kalorienbombe. Außerdem habe ich gestern (Sonntag) Abend noch eine schöne Portion Spaghetti Aglio, Olio &…

Falls es nicht schon hier erwähnt wurde: Du kannst runtastic und mfp direkt mineinander verbinden. Spart das Abtippen.

Moinsen. Mit 2 Kindern (5 und 8) ist es unmöglich, Süßes aus dem Haus zu verbannen, speziell jetzt um Karneval herum. Da zählt am Ende nur die Disziplin. Allerdings hatte es einer der Vorredner hier schon richtig erfasst. Wenn ich mir was außerhalb der Vernunft (Süßes, Deftiges, Nachschlag, etc.) gönne, muss ich es eben…