Kommentare
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Mir wurde gesagt das 1633kcal meine tägliche Menge an kcal ist, aber mir persönlich wirkt das recht wenig.. Auch wenn ich klein bin. Ich mach 6 mal die Woche Sport, und 1633kcal ich hatte davor schon mal ne Phase wo ich täglich 2,800kcal gegessen habe, aber ich habe nicht zugenommen.
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> @ThomasBWE schrieb: > Ich hoffe, er kapiert es, auch wenn es nicht das ist was er vermutlich hören wollte.... 😬🙈 Mit denn "Respekt" denn Mann möchte hast du schon recht hab damit viel zu kämpfen. aber danke für eure antworten nehme mir die zuherzen und ich versuche es so umzusetzen 🤗
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> @ThomasBWE schrieb: > Wer etwas übers Knie bricht, verursacht meist mehr Schaden als Nutzen. Hartes (aber vernünftiges und aufeinander abgestimmtes) Training (mit Hypertrophie- und Kraftaufbau im Wechsel plus ordentliches warm up und cool down) werden das gewünschte Ergebnis sehr wahrscheinlich bringen. Aber natürlich…
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> @ThomasBWE schrieb: > Warum sollte jemand freiwillig wie ein Schwamm aussehen wollen?! 🤔🙈 Ich will nicht wie ein schwamm aussehen, mein Problem ist das ich mega viel essen muss um zuzunehmen. Und selbst wenn ich ein ziemlich hohen KFA habe sieht man bei mir ein "Sixpack" ich möchte einfach mal sehen ob das zu mir passt…
