Kommentare
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@SportsfreundSven @dfc4 ich bin jtz etwas verwirrt :# klar kann man es nicht gleichzeitig, im Defizit abnehmen und im Überschuss Muskeln aufbauen. Also von der Reihenfolge her: erst abnehmen = Defizit durch Cardio und danach Muskeln aufbauen durch KT = Überschuss? Oder reicht es wenn ich gleich mit dem Muskelaufbau starte,…
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@Zyclop_90 oh super vielen Dank, das hilft mir viel! Danke für die Tipps! :blush:
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@SportsfreundSven oh dieser Beitrag ist super!! Vielen dank :-)
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@Anowja Vielen dank für deine Antwort und vor allem für deine Tipps. Bei deinem Thema guck ich gerne mal vorbei, vielleicht gibt es da auch Antworten für mich :blush:
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@Heide_Kraut Vielen dank für deine Antwort. Ja diese lieben Wünsche, an seinen Lieblingszonen abnehmen zu wollen, immer wieder ernüchternd :tired_face: Ich probier mal, mein Training zu optimieren, vielen Dank :blush:
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@SportsfreundSven vielen lieben Dank für deine Antwort! :-) hat mir viel geholfen. also würdest du das Krafttraining eher bevorzugen? mir ist nur die Fettabnahme so wichtig, dass die Muskeln zum Vorschein kommen. Also mehr kcal zu mir nehmen und somit abnehmen, weil man an Muskeln aufbaut? Die Angst vor dem Zunehmen ist…