Kommentare
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Mit der Aussage auch Fruchtzucker ist ein Zucker hast du zwar recht, aber es ist mehr als oft genug bewiesen, das Fruchtzucker nicht ansatzweise die Gleiche Wirkung wie "normaler" Zucker auf deine Blutwerte hat. Ergo führt Obst nicht ansatzweise zu den Peaks wie es normaler Zucker tut :smile: Also immer rein damit mit dem…
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ich bervorzuge das Dried beef von Bodylab...hier die Nährwerte: Aber selbst wenn ist der Zucker in Maßen zumindest für mich nicht schlimm :smile: Wie machst du deinen Thunfisch Shake? Klingt sehr interessant! Reiswaffeln gibts bei mir jeden Tag eine Packung im Büro, aber auch gern andere Varianten aus Mais, Hirse und co.
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https://de.wikipedia.org/wiki/Skyr So eine Art Magerquark, schmeckt eventuell etwas besser, aber von den Nährwerten und Inhaltsstoffen nicht ganz so gut :) Mittlerweile in jedem Supermarkt pur oder in verschiedenen Geschmacksrichtungen erhältlich.
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Die sind auf jeden Fall ein Muss, da hast du recht! :smile: Vielleicht kennst du noch ein paar "unbekanntere" Lebensmittel... Ein Tipp von mir zum Beispiel wäre Beef Jerky, ein Geschenk von oben :smile: Die Nährwerte sind unglaublich gut und es ist unglaublich lecker...aber auch unglaublich teuer :neutral:
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Ich finde den Skyr nur handlicher für unterwegs, wenn man mal nichts vorbereitet hat, da es ihn halt in diversen Geschmacksrichtungen gibt. Oder Einfach mal zur Abwechslung, wenn der Magerquark mal wieder aus den Ohren rauskommt! :smile:
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weils zumindest bei MIR jeden Abend 500gr magerquark gibt :smile: :smile:
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Skyr ist der Hammer, gibt es bei mir fast täglich. Entweder in der früh mit paar Nüssen und Haferflocken, oder unterwegs dann einfach eine Variante mit Geschmack! Zu meiner Ernährung der letzten Monate kann ich eigentlich nur sagen, das ich mein Eiweiß auf 30% meiner Makros eingestellt habe, auch auf Grund des ganzen…
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Jetzt versteh ich worauf du hinaus willst, damit hast du natürlich recht, ist aber definitiv nicht meine Intension! :smile:
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Viel Erfolg und Motivation!! :wink:
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Danke für eure Glückwünsche! :smile: Falls sich das in meinem Text so anhören sollte, dann war das nicht beabsichtigt, aber ich wollte niemanden von einem richtigen Weg oder "der" Lösung überzeugen! Ich wollte lediglich mit euch teilen, wie ich zumindest meinen Zielen deutlich näher gekommen bin. Das es diesen "einen" Weg…
