Kommentare
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Danke für eure Tipps. Werde mal versuchen, den einen oder anderen Tipp umzusetzen. Halte euch auf dem Laufenden!!!
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Danke für eure Meldungen! Denke, ich werde mir darüber mal Gedanken machen. Ich laufe seit 2004, aber ich habe in 2011 und 2012 fast durchgehend krankheitsbedingt pausiert. Bin dann im Frühjahr wieder angefangen, aber wie schon erwähnt, mehr auf dem Laufband als draußen. Macht mir einfach mehr Spaß. Die Umwandlung von Fett…
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Also ich führe genau Buch darüber, und ich habe ein "Soll" von 1.570 kcal, wenn ich pro Woche bei dreimaligem Training 0,25kg abnehmen will. In den letzten Wochen bin ich bei den Wochenumsätzen immer ca. 2.500 bis 3.000 kcal unter meinem Limit geblieben. Zwar habe ich pro Woche etwa zweimal das Limit von 1.570 kcal leicht…
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Ich gehe viermal die Woche ins Fitnessstudio. Dort gehe ich eine Stunde auf das Laufband und danach ca. 30-40 Minuten Krafttraining. Was mich etwas ärgert ist, dass ich zur Zeit überhaupt keine Lust habe draußen zu laufen. Verstehe ich gar nicht. Fand das früher mal so richtig toll. Aber auf dem Laufband fühle ich mich…
