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@fitnesskrokodil: Herzlichen Dank für die Unterstützung :)

Vielen Dank für dein Feedback PuddingSpartaner (den Namen finde ich echt gut :smile: ) Was da genau im Körper abläuft, ist wirklich nicht immer für einen nachvollziehbar. Bin gerade dabei herauszufinden, wie mein eigener "Motor" funzt. Trial und Error is angesagt und aus den eigenen Fehlern lernen. Da Stillstand scheint…

Dass bei mir Handlungsbedarf besteht, das war mir schon lange Zeit bewußt. Dass ich mich endlich dazu aufgerafft habe, etwas zu tun, daran ist MFP schuld. Ich entdeckte die App rein zufällig, während ich im App Store nach etwas ganz anderem gesucht habe. Zuerst dachte ich: "Ach, schon wieder so eine Diät App". Dann las ich…

Hab's bisher aber immer erst NACH dem Einkauf gemacht hihi Allerdings habe ich im Laden nicht immer Netz, vielleicht kam ich auch deshalb nicht auf den Gedanken B)

@UliKutting: Hallo Uli, würde mich sehr freuen näheres zu erfahren wie du an die Sache herangegangen bist - bezügl. Ernährung, Fitness etc. Ich könnte ganz bestimmt daraus lernen und vielleicht noch der eine oder andere hier. Gestern las ich z. B. einen Beitrag hier im Forum, wo jemand berichtet hat, dass er die App zum…

@Heidenrider: Ich habe nicht Obst und Gemüse umgerechnet. Die 20+ Punkte kamen allein durch Brot, Käse, Haferflocken und Milchprodukte zusammen, obwohl ich kalorienmäßig mit Obst und Gemüse zusammen immer unter 1200 Kal war...

Hallo zusammen, ich möchte mich für euer Imput herzlich bedanken. Ich gehe auch von eiem Plateau aus, frage mich allerdings, ob ich das irgendwie selbst verschuldet habe. Im Winter fehlt mir die Bewegung draußen, 30 min täglich Cardio bringen lediglich ca. 150 cal./Tag. Das ist nicht viel, aber bei Ganztagsarbeit 8 - 10…

Hallo Lina, du musst den WW wirklich nicht nachtrauern. Hier wirst du dich wohlfühlen :) Wünsche dir viel Erfolg Emma

Guter Entschluss! Viel Erfolg wünsche ich dir

Schön, dass du zu uns gefunden hast! Du bist hier in bester Gesellschaft Viele Grüße und viel Erfolg

Viel Spaß und viel Erfolg hier

Vielen lieben Dank Sven!

Hat sich inzwischen erledigt. Der Link funzt nur in der Android App. Mit der iOS MFP App kommt man nicht weiter.

Hallo Manny, Herzlich willkommen auch von mir! Du sagst, du hast im letzten Jahr erheblich zugenommen... Wenn du da nicht viel mehr als sonst gegessen und dich auch nicht weniger als früher bewegt hast, könnte dein derzeitiges Gewicht evtl. auch organische Ursachen haben. Hast du schon deine Schilddrüsenwerte beim Arzt…

Es gibt zahlreiche Erinnerungsapps sowohl für iOs als auch für Android. Ich nutze dann so etwas, obwohl ans Wiegen muss mich keiner erinnen. Ich bin immer viel zu gespannt darauf

9 kg sollten nach Dr Who in 2,5 Monaten locker zu schaffen sein. Viel Erfolg wünsche ich dir

Viele Grüße und viel Erfolg auch von mir Emma

Hallo Jule, herzlich Willkommen auch von mir. Ich muss ganze 30 kg abbauen, um mich in was Flottes zu verwandeln >:) So gesehen, stehen die Chancen gut, dass du dein Ziel vor mir erreichst. Viel Erfolg wünsche ich dir Emma

B) Da lag ich ja fast richtig! Viel Erfolg wünsch ich dir :)

Hi Thorsten B) Auf dem Bild siehst du ausgesprochen schlank aus ... Willst du wieder zunehmen? Grüßle Emma

Hallo Martina, Sandy und alle anderen, die das hier lesen heute habe kch mich endlich bewegt! Traumwetter, 24Grad, T Shirt mit kurzen Ärmeln war angesagt. 10439 Schritte, 5 floors (6,9 km) in 1,5 Std. Ohne euer gutes Zureden hätte ich das ganz sicher nicht gemacht. Ihr seid klasse! Danke euch! Liebe Grüße und noch einen…

Bei mir übernimmt MFP die Schritte direkt aus der iphone health App... Aber gemessen an dem, was Sandy für ihre 10000 Schritte bekommt (10000 Schritte = ca 140kal) bekomme ich für ca 3200 Schritte + 3x Treppe bsw. 120 kal gutgeschrieben... Da wird offenbar überall anders gemessen :/

Hallo sandysvivo, wirklich schade, dass du nicht irgenwo in der Nähe wohnst! Würde mich dir gern anschließen. In meinen Augen machst echt viel und ich bin überzeugt, dass sich ganz tolle Ergebnisse bald einstellen werden :) @Hallo matodemi, das Spiel Murray - Ferrer fäng gleich um 14 Uhr an. Werde zwischen den Games (wenn…

OK OK Habe heute meine 20 Kniebeuge absolviert! Das ist mal ein Anfang. >:) Jetzt gucke ich gerade Tennis im Fernsehen. Paris Open. Das ist auch ein bißchen so was wie Sport ;)

Hallo matodemi, die Namen, die du hier genannt hast, habe ich noch nicht gekannt. Habe dazu sehr interessante Videos auf Youtube gefunden, speziell die unterschiedlich langen Meilenläufe, erscheinen mir machbar (zumindest die etwas kürzeren ;) ) Recht schönen Dank dafür. Hier zu dem Thema Laufen noch ein Artikel Liebe…

@Ahrven: Du bist eben tapfer und ich immer noch ein Weichei. Ich kann nur hoffen, dass ich so ein Durchaltevermögen aufbringe wie du

Hallo _Yeti_ :) ich stimme dir zu. Bin aber noch nicht so weit. Muss auch noch etwas finden, was mir wirklich Freude und Spaß macht, sonst wird es nicht von Dauer sein LG Emma

Vielleicht ist auch deine Waage defekt? Hatte mal eine solche, die immer ein anderes Gewicht angezeigt hat und immer ein paar Kilo Differenz. Eine andere Waage hat wiederum immer dasselbe Gewicht gezeigt. Erst später habe ich herausgefunden, dass immer ein gespeichertes Gesicht angezeigt wurde ...

Auch von mir ein herzliches Hallo, Volker. Du wirst hier im Club gut aufgehoben sein B) Ich finde es großartig, dass man hier aus Erfahrung anderer lernen kann und auf dem Weg zu seinem eigenen Ziel Unterstützung bekommt. Wünsche dir viel Erfolg ung gutes Gelingen LG Emma

Hallo sandysvivo, angeregt durch deine Frage habe ich bei mir ausrechnen lassen. Bei mir sollen es 46% sein ... Was soll ma dazu noch sagen? Eine klitzekleine Hoffnung bleibt einem noch, dass es vielleicht doch nicht ganz stimmt ... VG und halte die Ohrdn steif Emma