Kommentare
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Bei mir gab es heute mittags und abends gedünsteten Blumen- und Rosenkohl mit Kartoffeln und Schinken mit Saurer Sahne. Morgens gibts immer etwas Müsli, Joghurt, Obst und Dinkelvollkornbrot mit Thunfisch und leichtem Frischkäse. Am Wochenende haben wir mit Freunden Koreanisches Bibimbap gewokt - alle hatten was zu tun und…
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Entschuldigung, ich muss das fragen. Lest ihr denn eigentlich auch ganze Sätze, oder springt ihr nur auf bestimmte Schlagworte an? Ich schrieb doch, wenn ich abends zu viele Kalorien (von 1690 Grundumsatz nur 1400 gegessen) übrig hab ... da hilft mir auch heisses Wasser nicht viel. Mit meinem Hashimoto kann ich froh sein,…
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Sorry, dass das so lange gedauert hat - hier grassiert Fieber in meiner Familie. Exil hat es schon gesagt - also wirkt Zimt indirekt auch stoffwechselfördernd. Wichtig ist es, den guten Ceylon Zimt und nicht den preisgünstigen Cassa Zimt zu nehmen. Letzterer enthält aufgrund seiner Herstellungsart viel Cumarin und das kann…
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An MicJay schon mal vielen Dank für den Trainingstipp. Kann wirklich was für mich sein. Ich versuch am Wochenende mal zu schauen, was da für mich das beste Programm wäre. Dave, eine ganz tolle, sympathische Site hast du da. Ich hab eben mal geguckt, ich lande auf 40-60g Zucker und fand das schon toll wenig. :) 25g ist…
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Hi Sven, vielen Dank für Deine Antwort. Was jetzt wirr an meiner Frage war, verstehe ich nicht. ;) Ich habe eine Omron-Waage, die den Bauchfettanteil berechnet. Ja, 30% für Frauen. Für viel Krafttraining fehlt mir einfach schlichtweg die Zeit. Bzw. hab ich andere Prioritäten. Definitiv sitze ich erst abends um 21 Uhr und…
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Hi, ich mach auch mit. Chili con Tatar mit Kartoffel (345kcal) am Abend Kartoffel, Tomate, Mozzarella, Schmand im Ofen gebacken (570kcal) Morgen mach ich mal irgendwas mit Linsen. Wahrscheinlich ein Curry.
