Kommentare
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Bei dir geht`s (wenn ich das richtig einschätze) ja auch um Muskelaufbau und bei mir lediglich darum an der ein oder anderen Stelle ein Eiweissdefizit auszugleichen ;) Und letztlich darf und soll das auch jeder für sich entscheiden. :)
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Meine Info war, das Isolat dann durch einen chemischen Eingriff entsteht. Laut deinem Link ist das ja wohl eher seltener und es wird nur weiter filtriert. Und ja, ich esse Quark und weiss auch dass dort Lab zugegeben wird.
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Linsen gehen mir eigentlich nie aus...
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Wie oben schon gesagt...ich lass die Finger davon und bastel solange an "normalen" Lebensmitteln bis es passt. Quark oder Skyr sind meine Alltagsbegleiter und dann werd ich an den Tagen wo es passt einfach noch ein bissl mehr Fisch machen. Das mit den Pulvern ist einfach nicht meine Welt. ;) Und ja, ich weiss....ich hab…
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Brewers Yeast dürfte wohl Bierhefe sein. Davon ist sogar auch ein Löffelchen drin. Alles gut vorbereiten, darin liegt wohl des Rätsels Lösung. :)
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Hey Du, danke für deine Antwort. Das kochen ist eigentlich nicht mein Problem. Solang ich nicht in die "Faulpelzfalle" tappe ;) Ich ess einfach nicht gerne Fleisch und Fisch nur, wenn er frisch zubereitet ist (also nicht, wenn ich ihn Mittags auf der Arbeit aufwärmen muss). Deswegen ist es hin und wieder schonmal etwas…
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Aber Sven, du hast recht.....ich hab mich jetzt gefühlte Ewigkeiten durch Inhaltsstoffe gequält. Ich glaub damit werd ich nicht glücklich ;) hab mir jetzt erstmal nen Smoothie mit nem extraschlag Magerquark und Chia gemacht ;)
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Ich weiss, dass ich da nichts rein cleanes zusammen bekomme. Und deine Tipps gehören in meinen normalen Einkaufs- und Ernährungsplan. Das wäre für mich auch eher eine Art "Cheat", wenns mal wieder so 3 Tage gar nicht gestimmt hat. Und dann solls zumindest so clean wie möglich sein. Aber danke für deine Antwort
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Achso...ich verzichte dementsprechend auch gern auf Aromen, Zuckerersatzstoffe wie Aspartam und Co ;-)
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Hab seit ein paar Tagen eine Charge 2 und lasse damit mein MFPTagebuch auch wieder aufleben. Mal schauen was passiert. :smiley: https://www.fitbit.com/user/5CZ4ZH Euch ein bewegtes Wochenende
