bergtschusch Member

@Jessica_Heilmann das ist natürlich ärgerlich. Aber es soll schlimmeres passieren, nicht verzagen :smile:

@Jessica_Heilmann ich find immer die ersten drei mal zu gehen ist schwierig, danach gehört es irgendwie schon zum Alltag dazu :smile: also popo hoch und anfangen :wink:

@dani123style oje! Gute Besserung und dran bleiben.

Ich habe für den Alltag das mifit band2, könnte man sogar für gewisse Aktivitäten zum tracken benutzen und ist auch ziemlich genau (ca. €30 kostet das Band). Der Akku hält in der Regel 3-4 Wochen. Für den Sport benutze ich meine forerunner. Hab zwar ein älteres Modell, aber das stört mich nicht. Für mich reicht es.

So, nach der ersten Woche kann ich folgendes Fazit ziehen: auf der Waage - 1kg, laut kcal Defizit ca 0,3kg Fett. Es fiel mir meistens leichter als gedacht, vor allem der Teil mit Feierabend Bier umschwenken auf Feierabend Soda bzw. Feierabend Krafttraining. Ich habe gemerkt das gewünschte Sport Pensum geht sich aus, auch…

Ich weiß das Thema ist jetzt schon länger aus, aber vielleicht noch als zweite Option. Wir hatten beim Wettbewerb fürs Tanzen immer einen Fixier Spray. Durchs Tanzen habe ich mir auch angewöhnt Gesichtscreme als erstes drauf zu geben und dann erst make up. Soll angeblich schonender sein weil man die schminke somit nicht…

@Jessica_Heilmann 🙈 okay, nachdem ich kein Auto habe gibt's bei mir sowas nicht.. Mein Bus/Zug fährt ob ich da bin oder nicht.. Ich kann dann höchstens aufs Rad umschwenken, mit dem ich lustigerweise schneller bin. Aber auch definitiv verschwitzter 😂

@Jessica_Heilmann spannender Ansatz :smiley: Sport zusätzlich machen aber im Alltag mit dem auto fahren :lol: gibt's dafür einen Grund wenn ich fragen darf?

@Jessica_Heilmann wieso sollte es peinlich sein dass du noch nicht Rad fahren warst? Du warst ja sonst konsequent.💪 Das mit dem Fitness Studio kann ich verstehen. Ich habe es sogar im Haus und muss mich selbst überreden um runter zu gehen. Zum einen weil das Schweinchen einfach nicht will und zum anderen ist es ein old…

So, nachdem vom Arzt das okay kam, konnte ich mich jetzt für folgende Bewerbe anmelden: Muddy Angel Run in Wien (5 km Schlamm Lauf) Wachau Viertel Marathon (ca. 12km) Und vermutlich Bodensee Viertel Marathon (ca. 11 km). Der Bodensee Marathon hängt von meinem Papa ab, weil wenn er nicht mit mir läuft, fahre ich keine…

So hier mal ein kleines Update. Gerade mit dem Freund telefoniert (Gastro Arbeiter, wir sehen uns selten) der mir stolz erzählt hat, viel Sport hat er noch nicht gemacht, aber er merkt auch in der Arbeit schon einen erheblichen Unterschied und möchte das weiterhin mit mir durchziehen. Zu mir: bis jetzt den täglichen Sport…

Sorry für die späte Antwort, bin auf der österreichischen Seite :smile:

Ich habe mit meinem Freund beschlossen noch einmal von vorne anzufangen. Dieses Mal mit ihm sogar, hätte ich nie gedacht. Eines der wichtigsten Dinge für mich in diesen 100 Tagen ist der Alkohol Verzicht und der gemeinsame Sport. Er möchte vor allem Wandern gehen und schwimmen. Laufen und krafttraining muss ich weiterhin…

Ich war viel mit dem Rad unterwegs und habe mich dann erfolgreich verkühlt, nachdem ich teilweise Strecken mit dem Zug zurück legen musste und verschwitzt mit Klimaanlage im Zug halt doch nicht so prickelnd ist. Aber hey, Suppe bei 35 Grad Außentemperatur ist ja auch was tolles :expressionless:

@120587n Bodensee ist groß :smile: wo denn genau? Könnte sein das ich bald in meine Heimat am Bodensee zurück ziehe.

Hallo zusammen, Es ist ja ziemlich ruhig geworden hier. Wie läuft es bei euch so? Umzug, Sponsion, Urlaub und Job suche sind grad sehr frustrierend und anstrengend. Trotz allem hab ich es irgendwie geschafft, wenn auch wenig, aber trotzdem abzunehmen :smile:

> @Lio0202 schrieb: > Ich war mal ganz "mutig" und hab mich für den Muddy's Angel Run in Hamburg am 02.09. angemeldet, 5km Frauenlauf durch Schlamm und über Hindernisse. Bin schon recht aufgeregt und hab ziemlichen Respekt vor den Hindernissen. > > Hat jemand der Frauen hier vielleicht schonmal dabei mitgemacht und kann…

In Mini Schritten geht es bei mir in die richtige Richtung. Habe momentan Besuch von meiner Familie da nächste Woche meine Sponsion ansteht, da geht man halt viel essen, aber anscheinend habe ich das inzwischen schon besser im Griff. Ich gehe auch brav spazieren oder Rad fahren um halbwegs den Rahmen zu halten und es…

@vombalkon ja, bin brav täglich meine 20-50km geradelt :smile: Habe aber noch Urlaub, das heißt in die Arbeit noch nicht :lol:

Ich habe mir fest vorgenommen für meine Saison Arbeit heuer öfter mit dem Rad zu fahren als letztes Jahr. Sind auch 15km mit ca 350hm eine Richtung, also nicht ganz ohne. Aber wenn ich in die Arbeit fahre zieh ich mich halt um und wenn ich nach Hause radle is es ja egal, weil dann bin ich ja zu Hause :wink: Das fällt mir…

Da ich ja zeitlich hinterher bin hier mein kurzes Update. Seit einer Woche bin ich wieder dran und die Waage zeigt das mit - 0.3kg. Das ist zwar nicht sonderlich viel, ich sollte aber nicht vergessen das ich gestern beim Chinesen all you can eat war mit meiner familie :neutral: Ansonsten ist das siedeln fast erledigt und…

Da ich mit Donnerstag alle Sachen siedeln muss und im zweiten Stock wohne und nur noch "Kleinkram" habe, habe ich entschieden stiegen zu gehen und nicht mit dem lift zu fahren :smiley:

Ich kann nicht für die anderen sprechen, bin mir aber sicher dass das viele so sehen. Der Grund warum es jetzt um die Küche geht ist weil du gesagt hast das einiges nicht geht, weil der Kühlschrank zu klein ist. Wir (ich) versuchen dir nur Alternativen vorzuschlagen. TK Gemüse nicht so in den Kühlschrank geben sondern…

Ich war jetzt lange Stille Mitleserin, aber ich bin grad verwirrt. Deine Küche ist größer als meine. Ich habe nämlich genau zwei Kochplatten und die Abwasch im "Gang" von einer gesamt 23m2 Wohnung stehen. Ich habe auch so einen kleinen Kühlschrank und kann den, da ich alleine wohne, mit Sachen befüllen für locker 4-7 Tage.…

@Jessica_Heilmann na dann heißt es durchbeißen :smiley: Bei uns hats momentan eher heiße Temperaturen und beim Heimaturlaub trifft man sich mit Verwandten. Die gerne mal feststellen das man eh schon viel zu dünn geworden ist, oder auch meinen Abschluss vorrangig mit Essen zelebrieren wollen :frowning: Ich fahre jetzt mit…

Als süßen Ersatz, gerade im Sommer statt dem Eis, nehme ich gerne 250gr Topfen (ich nehme vollfett, funktioniert mit mager aber sicher auch) plus 200gr frische Früchte der Saison (momentan Erdbeeren und Kirschen) ,dann gebe ich ein bisschen Wasser dazu damit es sich besser vermischen lässt. Für die süße gebe ich Agaven…

> @Jessica_Heilmann schrieb: > Hab gestern meine Wochenaufgabe nur halb erledigt. Musste Morgens mit dem Auto fahren da ich zu lange rumgetrödelt habe und noch etwas mitnehmen musste. Dafür bin ich Mittags mit dem Rad und gestern auch beide Wege. Heute Abend will ich mit dem Rad zur Freundin. 5km ein Weg... ich muss das WE…

@info2799 ich finde nicht dass es unspezifisch ist, aber das muss glaube ich jeder selbst entscheiden. Für die neuen Herausforderungen trainiere ich immer nach Plan. Nur weil ich bei einer Distanz die ich locker schaffe nicht mehr nach Plan trainiere, ist das nicht unspezifisch. Aber wie gesagt das muss jeder selbst wissen…

> @info2799 schrieb: > Bemerkenswert , ohne spezifischen Plan einen HM sauber zu laufen. > > > Bitte genau lesen. Bei HM nehme ich die 13.one app (Trainingsplan) und auch beim Starten vor 3 Jahren habe ich nach laufplan trainiert. Die 10km mit einer Mischung aus den trainingsplänen von 5km und HM.

> @info2799 schrieb: > Maren& Berg...Welche Trainingspläne(Verfasser)nehmt ihr? Unterschiedlich, aber da ich momentan am liebsten mit Musik laufe und auf HM trainiere nehme ich eine app namens 13.one. Für die anfänge habe ich damals c25k benutzt. Für die 10km meistens so eine Mischung aus HM Trainingsplan und nach Lust &…