berndschoder Member

> @Conny001mfp schrieb: > Hei,1200 Kilokalorien, weniger geht nicht.Habe eine Nachricht erhalten, ich nehme zu wenig Kalorien auf.Also ess ich jetzt das angegebene auf.Ich mach Krafttraining, und Ausdauertraining.Also Laufen,bin zur Zeit im HM Training. Hallo Conny, Der Grundumsatz an Kalorien hängt von deinem Alter,…

Bei mir verbindet es beim laufen. Wenn ich das Handy in der Tasche habe, aber doppelt. Krafttraining, die Kalorien aber nicht.

Gerne

Hallo David, Lucky, Ich hab das app heute installiert und bin zufällig auf diesen Beitrag gestoßen. Ich mache die Vegetarier Challange seit Herbst 2003. Die Vegan Challange seit Jänner 2019. Es ist relativ simpel. Der Mensch ist ein Gewohnheitstier und geht oft in das selbe Geschäft. Dort oft zum selben Regal Die eigenen…

Servus, ich bin der Bernd und wohne im schönen Westösterreich. Meine Motivation ist kurz und bündig: Gesünder leben. Das heißt regelmäßig Sport und sich so gesund wie möglich ernähren. Vegetarier seit 2003. schöne Grüße, Bernd

geh auf Jefit.com und lade dir das App runter. Verwende die kostenlose Version. Das reicht. Dort sind massenweise Übungen mit Filterfunktion (Muskelregion, Geräte, nur Body, etc.) Da findet jeder was. lg bernd

Hallo Sinbos, zuerst einmal, gratuliere zu deinem neuen Leben. Es wird Spass machen. ;-) Wenn du dich anstrengst, bekommst du in den Muskeln ganz leichte Risse. Das ist nicht nur beim Sport so. Das ist auch, wenn du eine strenge handwerkliche Tätigkeit ausübst. Das ist generell nicht schlimm. Der Muskel schließt die Risse…