Kommentare
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Viele Grüsse aus der Beethovenstadt ....
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Ok ich wollte eigentlich nur die Frage über quark wissen dann ist man zum Käsekuchen gekommen dann zu kh und zum Schluss wurde ich über meine ernährungsform und Basic informiert und da n die Erkenntnis das ich kein profisportler bin und nicht an Wettbewerben teilnehme ... und nur ne Ernährungs 🤓 bin .... Jetzt wurde ich…
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Ähm ... Ja danke aber die Basic hab ich schon und die passende ernährungsform für mich ... Aber danke für die antworten...
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Jetzt bin ich etwas irretiert ... Ich hatte mal gehört das man nach dem Training keine kg essen sollte ... wenn überhaupt nur vorher ....
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Also ich hab drei verschiedene Apps für schrittzähler aber am besten find ich die Uhr ... Weil du die Uhr immer um hast und dir keine Gedanken machen musst ... die Apps per Handy sind eher ungenau schon wenn du Rad fährst zeigt dir die samsung health fies als Schritte an oder rechnet dir das so um ... jedenfalls ist es bei…
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Da ich ihn nur abends esse mache ich nix Andres rein aber das mit dem Mineralwasser war ein guter Tipp danke an alle ....
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Ich esse den Quark nach dem Training und ersetze gleichzeitig eine Mahlzeit...
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Ich habe in den letzten 2 Jahren 20 kg abgenommen langsam und bin dabei es zuhalten... dabei mein sportprogramm erhöht und die essensgewohnheiten umgestellt .... aber das ganze habe ich für mich selber durch gezogen mein Mann ist gemütlicher und kommt nur langsam auf den Gedanken auch was zu machen aber das ist ok... es…
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Hallo, bin seit gestern hier angemeldet. Ich hoffe mir hier ein paar Tipps zu bekommen in Richtung Ernährung bei Training auf dem Rennrad.. und um die Leistung zu steigern. Ich bin bei 1,65 m Grösse und einem Gewicht von 67 kg .... nicht so übergewichtig da ich eine erhöhte Muskelmasse habe .. also mein Ziel ist jetzt…
