dinchen279 Member

> @bluefresh92 schrieb: > > @dinchen279 schrieb: > Das mit dem Defizit verstehe ich immer noch nicht so genau 🙈 > > Aber was auf der Uhr steht rechne ich eh nicht dazu, eigentlich tu ich so als hätte ich die Uhr gar nicht... Noch weniger essen? Ich esse wirklich nicht viel und auch relativ gesund würde ich mal behaupten…

> @bluefresh92 schrieb: > Das sind 0,5 kg Gewichtsabnahme pro Woche, so wie schon geschrieben wurde. Wunder kann keiner erwarten. > Fitnessuhren sind auch nicht zu 100% genau. Du warst durchschnittlich 500 kcal im Defizit am Tag. Das ist die Realität und nicht das, was eine Uhr anzeigt. Du hast jetzt deinen Gesamtumsatz…

@sofiefinchen2007 Ja ich tracke bis auf's Wochenende ziemlich genau, wiege teils die Portionen ab...

Naja, aber die letzte Woche habe ich nix abgenommen... Und ich habe nur einen Fresstag und danach halte ich mich wieder dran. Ich wiege aktuell 90kg bei 171cm und bei dem Gewicht sollte man doch zumindest am Anfang etwas mehr sehen 😐 10kg wären toll und alles was dazu käme wäre Bonus 🙃

Das sind wirklich interessante Informationen, die lassen mich wieder hoffen :smiley: Samstag ist wieder wiegen :blush: Ich bemühe mich weiter und hoffe auf Erfolg! Ich habe ja schon mal mit Mfp abgenommen allerdings hatte ich da den Sport ganz weg gelassen.. Mein Problem ist das trinken! :/ Ihr seid super!! Danke! :)

Danke das motiviert wieder etwas :) Jeden Tag schaffe ich es mit 2 Kindern nicht aber 2-3 mal auf meinen Stepper ;) Und eben auf die Kalorien achten und etwas bewusster essen! :) ich hab halt auch einiges was runter muss :|

Also eigentlich komme ich ganz gut damit zurecht... Wenn ich mehr esse komme ich höchstens auf 1500 Kalorien! Und einmal in der Woche habe ich einen "Fresstag" :blush: Ich muss halt ca 15kg runter bekommen!! :o

Damit kenne ich mich leider schlecht aus deshalb frage ich... :smile: Mfp hat mir 1200 Kalorien ausgerechnet und mein Grundumsatz soll 1530 , Sport sind ca 130 bis 160

Erstmal Danke für die schnelle Antwort :) In der ersten Woche habe ich direkt mal 2,5kg abgenommen und dann gleich so'n Rückschlag einstecken zu müssen, ist hart! Ja, bis jetzt bleibe ich dran und verbrauche auch höchstens mal 50 Kalorien von den verbrannten...

Ja mittlerweile halte ich mich daran meine 1200 Kalorien zu mir zunehmen und man siehe da, 1 1/2kg weg :) ja vielleicht sollte ich wirklich mal messen anstatt nur zu wiegen ;)

Ja das die mich nicht zu Hulk machen, ist mir wohl bewusst und das ist auch gar nicht meine Absicht :) ich möchte mich nur einfach wieder wohl fühlen ;)

Ist etwas irritierend weil ihr scheinbar auch unterschiedlicher Meinung seid ;)

Ach so. Ja klingt logisch. Wobei ich nicht hungere :) ich esse zb gerne Brot mit Aufschnitt auch abends aber nehme dann das Eiweiß Brot *lecker* dann schaue ich mal dass ich mir ab und zu was gönne :) und an @exii das Profilbild täuscht ;)

Ja das Muskeln schwerer sind, hab ich mir auch sagen lassen aber glaube auch nicht dass ich schon so viele aufgebaut hab. Ich bin oft deutlich unter den 1200 Kalorien :) und meine Hose passt mir auch schon besser aber das Gewicht verändert sich nicht wirklich. Dein Wort in Gottes Ohr ;)