dirtyhurry

Bei mir gab es zu Mittag gefüllte Paprika mit Reis und Tomatensoße und heute Abend KürbisSüßkartoffelsuppe, yummy

Ich versuche folgendes: *Jeden Morgen ca. 15 Minuten: Aufwärmen, Kraft, Dehnen (ein Mix aus Pilates&Yoga) Dann generell mindesten 3x die Woche Sport min. 1h manchmal auch 2h - ausgeglichen Ausdauer und Muskelaufbau, wenn es die Zeit und das Wohlbefinden zulässt auch öfters, im Fitnessstudio: *Spinning (i love it!) *dann…

hey, Sport ist mit dabei ;) Körper soll ja straff bleiben & tut der Seele gut (wenn man dann dran bleibt).

puhh, also wenn er das schafft... bin ja gespannt. :)