Kommentare
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... danke für die Tipps. Das Wochenende hab ich gut überstanden, im Kopf klargemacht was ich will und wie ich es schaffe ... Kalorienzahl einhalten, Maßhalten, eure Beiträge lesen und mich motivieren ...
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Danke Danke ihr lieben ... Nachdem ich das gelesen habe bin ich voll motiviert! Ein kleines Erfolgserlebnis gab es gestern, hab trotz aller Versuchungen Stand gehalten, war beim Sport und hatte heute früh ein super Gefühl. Defizit ist mir klar und ich versuche das Tägliche einzuhalten inkl. Nascherei (wenn es denn mal sein…
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Wow ... Danke Danke Danke ihr Lieben @westsahara: habe ich am Wochenende gemacht, nach einem anstrengenden Tag und ich kurz davor war wieder "zurückzufallen" @Blauewolke: 100%tiger Treffer @matodemi: gemeinsam klingt gut @Smoothy81: hört sich gut an und habe ich gleich mal bestellt @Olaf007: besonderer Dank den vielen…
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Ok ... hört sich gut an. Danke! Meint du/ihr auch, dass sie 1400 Kcal zu wenig sind und ich deshalb immer wieder verfalle ? Wenn ich mir die anderen Threads anschaue muss ich wohl meine Ziele ändern. Sitze tagsüber im Büro plus die täglichen Spaziergänge (ca. 1 h) und Sport (im Winter Tischtennis 2-3 x 1,5 h schon…
