felixg1109 Member

Das Blog-Feature ist bei uns drin, weil die Software ja ursprünglich aus den USA kommt. Dort wird dieses feature auch aktiver genutzt. Hier bei uns gibt es von Seiten UnderArmour aber keine Kapazitäten um dies zu führen, deshalb sind die Blogeinträge leider fast immer die gleichen und können auch nicht entfernt werden.…

Willkommen hier im Forum! Wie @SportsfreundSven schon erwähnt hat bin ich mit ähnlichen Daten und sprichwörtlichem Gewicht auf den Hüften gestartet und kann mir daher vorstellen, was du meinst wenn du sagst "Leben leben". Und dabei kann ich das nur unterschreiben. Wenn du es packst wirst du ein anderes - und in so ziemlich…

Ich glaube die Challenge ist ziemlich stark auf deine Situation ausgerichtet ;-) ... Wenn man einen Job hat bei dem man sitzen muss kommt man ja alleine da auf - 8 Punkte... Dazu noch Mahlzeiten... (wieso gibt es für Schlaf mittags Minuspunkte und nachts nicht?)... Da hat man - 9 Punkte die man ja schon gar nicht mehr…

Wenn du weniger isst als du verbrauchst nimmst du ab. Da ist es egal, wann du das isst

@deepWORKer5 vielen Dank! Das freut mich echt sehr, was du schreibst. Was die Depressionen angeht hab ich die mittlerweile gut im Griff. Habe für mich viele Dinge gefunden, die mir helfen bereits früh gegen zu steuern und es so in den meisten Fällen nicht eskalieren zu lassen. Und wenn schlechte Tage da sind, stehe ich sie…

Willkommen! An welcher Essstörung leidest du denn? Liebe Grüße

Es gibt keinen hungermodus in diesem Sinn. Es gibt adaptive Thermogenesis - quasi dass du dich unbewusst weniger bewegst und dadurch weniger verbrauchst. Wenn dein ruheumsatz 1547 ist und du 1400 isst bist du auf jeden Fall im Defizit. Wie hoch das ist kommt auf deine Bewegung an. Für 1kg pro Woche musst du 1000kcal…

Heisshunger kann physische und psychische Gründe haben - nährstoffmangel wäre der seltenere Grund, sollte aber evtl überprüft werden. Häufiger ist es die psychologische Seite. Hier hilft es sich genau umzugucken, was um die HHA so bei dir los ist und da Muster zu erkennen. Als soforthilfe hilft: Essen. Man muss nur gucken,…

Hast du es mal mit Honig-Kurkuma-Milch probiert? Meine Mutter hat ähnliche Probleme und das hilft gern mal da etwas Ruhe rein zu bekommen

Ich bin immer wieder positiv überrascht, wie gesittet hier bei kontroversen Themen miteinander umgegangen wird.... :-) Es gibt halt viele Arten von Beziehungen, die nicht jedermann gefallen müssen - sondern letztlich nur den Beteiligten. Nur toxisch sollten sie nicht sein 😅 Just my 2 cents

Willkommen! Ich persönlich hab zwar keine Erfahrung mit dem gewolltem zunehmen, aber ich kenne den Effekt, dass man die "vielen" Kalorien kaum gegessen bekommt, wenn man sich an andere Mengen gewöhnt hat. Mir hilft da Planung und mehrere snacks/minimahlzeiten. Auch wenn dir in erster Linie egal ist ob Fett oder Muskeln…

Super!

Soweit ich weiss antworten die auf deutsch - support@myfitnesspal.de

:-) super!

Hallo! Da müsstest du den am besten per Mail anschreiben - das forum ist für Hilfe von User zu User. Ich kann dir leider nicht helfen, da ich die Programme nicht nutze Liebe Grüße

Mhhh dann schreib mal an den Support eine Email. Sonst wüsste ich da auch nix.

In der App gibts den Punkt "Apps und Geräte" da müsstest du unter "verbunden" die passenden Sachen entfernen können, denke ich. Liebe Grüße

Also wenn er dir schmeckt ist Handkäse (möglichst jungen nehmen) die beste Alternative: 200g - ~250kCal, 60g EW quasi kein Fett ;-) - Hähnchen hat z:b auch kaum Fett, weiße Fische, Kidneybohnen (etwas wenig EW, aber lecker und kein Fett) Und Fett ist gerade als Frau auch wichtig für den Hormonstoffwechsel - ca. 50g am Tag…

Willkommen nina! Sari hat ja schon so ziemlich alles beantwortet. Zum Thema Jojo möchte ich nur hinzufügen, dass man immer daran denken muss, dass sobald du wieder mehr Kalorien zu dir nimmst (und damit mehr Essen), nimmst du fast zwangsläufig etwas zu. Das ist allerdings dann kein Fett, sondern Darminhalt, Mageninhalt und…

Bitte bitte... zum Muskelerhalt ist es vor allem sinnvoll genügend Eiweiss zu essen - so ca. 2g pro kg Körpergewicht helfen den Verlust in Grenzen zu halten (vor allem in Kombination mit dem Sport)

Stimme @deepWORKer5 zu. Das Wichtigste sind die Community und die Freunde die man hier findet. Wenn man dann irgendwann in Werbefreiheit oder so investieren will ist es eine Option, ändert aber nichts am Abnehmerfolg.

@jennifergrun Willkommen! Am besten machst du ein eigenes Thema auf und erzählst ein bisschen, wie du die Sache bisher angegangen bist - dann können wir bestimmt dabei helfen herauszufinden, warum es nicht geklappt hat. Liebe Grüße

Wie schon oben geschrieben wurde, kommt es natürlich immer auf die Größe an und in einem gewissen Maß gibt es natürlich auch einen Graubereich. Welches Ziel man für sich steckt entscheidet natürlich jeder für sich persönlich. MyFitnesspal unterstützt aber keine Magersucht. Ich denke ich weiß welches Thema du im Hinterkopf…

Das kommt auf deine Einstellungen an. Prinzipiell können alle, die du freigegeben hast jederzeit in dein Tagebuch gucken - egal ob das "veröffentlicht" wurde. Den Tag abzuschließen erzeugt nur die Meldung auf deinem Newsfeed ala "X hat den Tag abgeschlossen und lag unter den Kalorien". Wenn du dein Tagebuch freigegeben…

Soweit ich weiß dauert das manchmal ein bis zwei Tage bis es funktioniert. Wenn es dann vllt nicht klappt würde ich den Support anschreiben, weil die hier nicht mitlesen. Liebe Grüße

Willkommen! Haha, ich weiß genau was du meinst - glaub ich :-) WENN man von den Zahlen ausgeht (siehe unten) ist die Schlussfolgerung komplett richtig. Jain. Prinzipiell liegst du genau richtig, weil du deinen Tagesumsatz durch das geringere Gewicht beim abnehmen ja reduzierst. Allerdings reduziert sich auch die…

Willkommen und liebe Grüße nach Franken! Liebe Grüße

Schreib am besten eine Mail an den Support. Hier lesen die nicht mit. Alles Gute!

Naja man hätte ja auch den Support anschreiben können. Aber ich wünsche dir viel Spaß und Erfolg! @eritreia2019 Könnte sein - habe das Problem auch schon gehört, aber leider kenne ich auch keine genaue Ursache. Wenn du das Problem noch haben solltest, wende dich am besten an den Support. Der Bereich hier ist nur für Hilfe…

Willkommen! Mit dem Protein hast du schon recht. Es ist sogar sinnvoll auf ~2g pro kg Körpergewicht zu kommen um Muskelverlust während der Abnahme vorzubeugen - die willst du ja nicht verlieren. Zu dem Eiweiss noch den Trainingsreiz für die Muskeln und es hört sich schon ziemlich zielführend an. Deine Makro-Ziele müsstest…