heisa1978

@Moppelchen2004‌: ich hab einige Mädels in meinem bekanntenkreis, die metabolic machen und War, nachdem ich meinen Plan erhalte habe echt überrascht und begeistert. Ich habe alles drauf, was ich vorher auch schon gern gegessen habe, ausser natürlich Nudeln , Reis ... die menge ist auch in Ordnung. Ich werde immer satt. Ich…

Der Linke ist echt interessant!!! Ich mach das schon seit jahren immer wieder. Ich merke nur, dass ich aufgrund dessen besser schlafe, nach dem Mittag essen nicht mehr so müde bin und irgendwie fiter durch den Tag gehe. Was mir wichtig ist: sport treiben. Ohne den geht nix Ich habe Glück mit meinem Plan ☺deswegen fällt es…

Hallo Zusammen, Auch ich möchte knapp 40 kg abnehmen. Seit 7.1.habe ich 3,4 kg geschafft. Mache metabolic, verzichte also auf die mersten Kohlehydrate ausser roggenvollkornbrot. Sportlich gehe ich auf mein rudergerät, nordic walken und nach ein paar Wochen ganz langsames laufen. Wünsche euch allen viel Glück☺