inga_ch — German

inga_ch Member

Kommentare

  • Ich versuche meinen hunger zu verschieben, indem ich früher einfach mehr esse. am Abend wenn ich Heißhunger habe trinke ich einen Protein Schake oder Protein Smoothie oder fettarmer Jogurt/ Magenquark mit Obst (Kiwi, Äpfel). ich mach auch Gemüsesalate aus gegarten Gemüse wie Karotten, rote bette, Essiggurken, Broccoli etc.…
    in Kohlenhydrate Kommentar von inga_ch Dezember 2015
  • Naja das ist auch nicht dass ich nie Kohlenhydrate esse. Ich versuche schon meine Ernährung abwechseln. Ich war auch nie dick hab nur die Ernährung umgestellt um meinen Körper zu definieren. Der Unterschied ist aber schon für mich selber merkbar, dass ich öfters müde bin und auch nicht ''lustig'' drauf :smiley:
    in Schlechte Laune, Müdigkeit bei Low Carb Diet Kommentar von inga_ch Dezember 2015
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