Kommentare
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Ich habe die atkins gemacht und 1 Phase bis 30 kh zu mir genommen mir gings gut. 4 wochen durchgezogen 6kg verloren. Kam dann in die ketose. Kam mit den Nebenwirkungen übelkeit kreislaufschwäche kopfschmerzen nicht mehr zurecht. Hab aufgehört und mache seit 3 wochen kalorienzählen 1200 nehme ich am tag zu mir und…
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Bin an meinem zielgewicht angelangt....und brauche nur noch 5kg...hatte vorher extrem low carb gemacht(konnte ich nicht mehr vertragen wegen der ketose) jetzt mache ich nur noch kalorien zählen bis 1200 und neme 100gr täglich ab...das reicht mir....bis due 5 kg weg sind .seit dem mache ich alle 14 tage einen cheat day...es…
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> @Freischuetz schrieb: > atkins 1 ist ja fast zero carb, also etwa 20gr/tag und somit bist du schon in der ketose. > > vermutlich bzw mit ziemlicher sicherheit nimmst du zu wenig salz zu dir. eventuell fehlt auch magnesium. die typischen anzeichen einer "ketu flu" Danke für deine antwort...was ist ketose und ketu flu ?…
