kerzendoc Member

Hi Ilona, ... genauso habe ich das jetzt auch gemacht. In den letzten 7 Wochen durfte ich aber keinen Sport machen. Das einzige was ich machen durfte, war gehen. Dann bin ich eben einfach gewalkt. Ich hatte furchtbare Angst, ohne Sport wieder zuzunehmen, habe es aber geschafft, sogar weiter abzunehmen und somit jetzt bei…

Hallo Ilona, herzlich willkommen bei MFP und im Club über 60 😊. Ich bin 61 und seit März dabei. Du hast schon einmal mit MFP einen Erfolg gehabt? Wie hast du es gemacht? Mir hat MFP auch sehr geholfen, habe seit März 30 kg weg und gerade auf Halten umgestellt. Ich wünsche dir viel Erfolg bei deinem Vorhaben. LG Sissi,…

Liebe Sissi, das hört sich doch schon einmal sehr gut an. Super ist, dass die Heilung gut läuft. Langsam wieder anfangen ist auch ok, ist ja bei mir genauso. Ich bin gespannt, ob das mit dem Yoga und dem Radfahren bei dir klappt. Gute Genesung! LG Sissi 😊

Update ... 😍 Heute habe ich mein Ziel erreicht ... 69,0 kg ! 💪😎 Jetzt kann ich endlich mein System auf "Halten" umstellen!😊 30 kg sind weg!!! Aber noch etwas ganz Tolles habe ich gestern erfahren. Ich war bei meinem Hausarzt (Diabetesspezialist). Er war total geflasht von meiner Gewichtsabnahme und von meinen Werten, was…

Liebe Evelyne, vielen Dank, dass du an meinem Erfolg so teilhaben kannst und dankesehr für die lieben Worte mit den Bildern.😘 Seit gestern fehlen nur noch 100 g, 😉 du hast recht, die schaffe ich auch noch! 😊 LG Sissi

Liebe Dagmar, vielen Dank für deine lieben Worte.😘 Auch ich bin sicher, dass mir meine Fitness und Sportlichkeit sehr bei der Genesung geholfen hat und natürlich auch, dass ich jetzt ja immerhin 30 kg weniger wiege als noch vor 8 Monaten. 😊 Ich wünsche auch dir viel Erfolg, dass deine Wünsche in in Erfüllung gehen und du…

Danke liebe Sissi😘! Mir hatte man gesagt, dass ich 2-3 Monate keinen Sport machen darf, jetzt darf ich nach 6 Wochen langsam anfangen. Das ist doch viel positiver als vorher gedacht. Du wirst sehen, dass es auch bei dir schneller geht! Ich drücke dir ganz feste die Daumen. LG Sissi

Update: Nach 3 ½ Wochen habe ich heute spontan wieder eine Inbodymessung gemacht. Ich war einfach neugierig, was ohne „richtigen“ Sport so passiert. 😉 Die Werte haben sich wieder alle verbessert, ich kann es kaum glauben. Ich habe mich gewundert, warum jetzt mein Gewicht nicht so richtig weiter nach unten ging. Jetzt weiß…

Liebe Sissi, schön, dass du die OP gut überstanden hast und auch die Sehfähigkeit schon wieder voll da ist. Ich halte dir die Daumen, dass deine Doppelsichtigkeit schnell weg geht, damit du dann dein Programm wieder durchziehen kannst. Auch von mir Gute und schnelle Genesung!🍀😘 LG Sissi

Hallo Marianne, was für ein Handy hast du? Beim IPhone musst du die Zeile festhalten und nach links schieben. Dann erscheint der Löschen-Button. Beim Android-Handy musst du länger drauf halten, dann erscheint ein Kontextmenü, mit dem du u.a. löschen kannst. Beim Browser (Firefox und Google) habe ich jeweils das…

Hallo Arya, herzlich willkommen bei MFP. Wow, da hast du schon sehr viel geschafft.💪 Was ist denn dein Ziel? Ich wünsche dir auf jeden Fall viel Erfolg, dies zu erreichen. LG Sissi, Kerzendoc

Ich liebe übrigens das Wasa Gourmet Müsli Knäckebrot. Da kann man alles drauf essen ... herzhaft und süß! 😊

Herzlich Willkommen Ullrich! Ich bin schon fast fertig, habe am 09.03. begonnen, auch mit 60😊! Ich wünsche dir viel Erfolg! LG Sissi, Kerzendoc

Hallo ItalyWoman67, auch von mir ein herzliches Willkommen bei MFP. Das, was @deepWORKerin5 gesagt hat, sehe ich genauso. Ich habe mit 61 Jahren in knapp 7 Monaten knapp 30 kg abgenommen ... das dank MFP, der Motivation der lieben Menschen, die hier im gleichen Boot sitzen, und meinem eigenen Willen. Das letzte Kilo will…

Hallo Tatjana, ich brauche auch zum Frühstück mein Brot. Ich schneide es aber ein wenig dünner - wenn möglich. Außerdem finde ich es gut, wenn ich die Brotart wechseln kann. So esse ich wirklich vieles unterschiedliches ... mal Brot, mal Toast, meistens Dinkel oder Chiasamen, Knäckebrot (z.B. Müsli Gourmet von Wasa), auch…

Hallo Tatjana, das hört sich doch schon mal nach einer erfolgreichen Woche an 😊. Mach weiter so! 💪 Ich wünsche dir viel Erfolg bei der Erreichung deines Gewichtszieles! LG Sissi, kerzendoc

Wow, was für eine Veränderung, herzlichen Glückwunsch zu dieser Wahnsinnsleistung, Marc! Du hast es auf jeden Fall geschafft, deine Ziele zu erreichen! 😎💪 Da sieht man, dass es mit der richtigen Einstellung funktioniert.😊 LG Sissi

Liebe Sissi, ja, das kenne ich, weil ich auch gerade eine OP hinter mir habe und sehr eingeschränkt in meinen Aktivitäten bin und das auch für ganze 8 - 12 Wochen. Aber es gibt Bewegungen, die du machen kannst. Bei mir ist es auch so, kein Vergleich zu vorher, aber trotzdem genug, um weiterhin am Gewicht zu arbeiten bzw.…

Übrigens ... hier noch einmal ein Vergleichsfoto ... Vorher ... Nachher 😎

Liebe Sabine, vielen Dank für deine lieben Worte.🤗 Ich hoffe, es geht dir langsam wieder besser, und ich würde mich sehr freuen, wenn ich dir mit meinem Erfolg ein wenig Motivation und Mut, es auch zu schaffen, mit auf den Weg geben könnte. Ich bin in MFP immer für dich da und freue mich darauf, wieder öfter etwas von dir…

Update: Heute war wieder Inbody-Tag ... nach fast 4 Wochen und OP ... Es ist echt der Hammer !😎 Kurze Info vorab ... meine OP war am 20.09. Seitdem darf ich außer Gehen keinen Sport machen, das 8 – 12 Wochen lang. Aber ich habe versprochen, dass ich kein Couch-Potato werde😉, und so habe ich mich auch verhalten. Ich habe…

Liebe melba2305, ich wünsche dir bei deinem erneuten MFP-Besuch viel Erfolg! Wenn du es einmal geschafft hast, klappt es auch noch ein zweites Mal ... 27 kg ist ja schon eine Hausnummer😊. Hier sind wirklich ein paar tolle Mitstreiter und sehr nette Unterhaltung! Ich bin erst seit März 2021 dabei! LG Sissi, kerzendoc

Sissi, ich arbeite ein wenig anders, nämlich meistens Abends, aber wenn ich früh morgens anfangen müsste, würde auch direkt nach der Arbeit trainieren und die Sporttasche direkt eingepackt haben. Morgens so früh wäre nichts für mich. Ich wünsche dir, dass du den richtigen Weg für dich findest, um deine Ziele zu erreichen.…

Hallo ingesarah, schön, dass du dich auch zu uns gesellst. 😊 Hier sind viele tolle Menschen und die meisten haben ein ähnliches Ziel... Viele Produkte sind bereits in der Datenbank, auch z.B. welche die nicht abgepackt sind, wie Schinkenwurst von Rasting (Edeka) etc. Das meiste findet man. Ansonsten nehme ich ähnliche…

Als "Rentner" weiß man etwas Sinnvolleres mit seiner Zeit anzufangen 😉😊.

Hi blacknight62, Am PC auf „Ernährung“ und unter „Mittagessen“ auf „Quicktools“ und „von einem Datum einfügen“ ... Bei iOS steht bereits bei z. B. Mittagessen … Mittagessen von gestern hinzufügen oder Im Tagebuch auf die „3 Punkte“ bei „Nahrungsmittel hinzufügen“ und „Eintrag von einem Datum kopieren“ auswählen … LG Sissi,…

Liebe Jenny, danke dir für die herzlichen Worte.😘 Die OP ist gut gelaufen, es hat alles gut geklappt, der Arzt und die Schwestern waren mit mir zufrieden. Das einzige, was ich machen darf ist Laufen (Gehen bzw. Walken). Alles andere muss noch mindestens 7 Wochen warten, vielleicht länger. Das wird für mich jetzt ziemlich…

Update ... es ist wirklich unglaublich ... Heute war das 2. Mal mein letzter Sporttag, da mein OP-Termin von Mittwoch auf Montag verschoben worden ist. Die Verschiebung der OP hat mich so gestresst, dass mein Gewicht gleich noch einmal gepurzelt ist... Deshalb habe ich dann heute noch einmal einen Inbody-Test gemacht:…

Liebe Victoria, meine Ernährungsberaterin hat mir u.a. auch diese App ans Herz gelegt und ich bin sehr glücklich darüber. Durch die Kontrolle der Kalorien habe ich es - seitdem ich hier bin (09.03.21) - geschafft, durch gleichzeitige Ernährungsumstellung und Sport, bereits 25,5 kg abzunehmen. Ich hätte nie mehr damit…

Liebe deepWORKerin5, danke du liebe😘, die Umarmung ist angekommen und tut echt gut! Ich mache einfach das Beste aus der Situation - wie immer😉. Das mit der Mehrzahl ist sicher richtig😉. Bis bald und LG Sissi