koch31 Member

Abnehmen ist ja keine exakte Wissenschaft. Meinen Sport tracke ich auch mit Runtastic... aber ob die Kcal-Werte, die dort angegeben werden wirklich stimmen, wage ich zu bewzeifeln. Für jede Zumba-Stunde werden mir 424 kcal angezeigt, wobei ich lediglich nach der Stunde eingebe, wie lang sie war... nicht, ob wir neue Lieder…

Habe gestern noch für 2-3 Übungen nach dem Zumba-Kurs mit "Redy Gym Log" experimentiert. Normale Übungen mit Wiederholungen kann man leicht protokollieren. Nach dem ersten Training stehen die Einstellungen auch in der App. Beim Anlegen des Trainingsplan habe ich keine Möglichkeit gefunden Start-Werte festzulegen.…

@Kalissa4 kannst du mir nen Play-Store-Link schicken? Finde es irgendwie nicht :-( habe per Google auch nur diese Seite gefunden: http://fitframeapp.com/ @fitnesskrokodil das klingt wirklich interessant. Mit Timer meinst du wahrscheinlich den Pause-Timer oder? Gibt's auch einen Workout/Pause-Timer für mein Battle-Rope…

@Kalissa4 danke aber leider gibt's das nur für den Apfel B) @KaBaHH muss mal probieren, ob Excel auf meinem Handy läuft. Das Tab will ich nicht mitschleppen... ist mir auch zu teuer für's Studio :smiley:

Hallo @bergtschusch, danke für deinen Beitrag. Ich nehme an, dass es diese App ist oder? https://play.google.com/store/apps/details?id=com.steli.ttb Leider gibt es dort keine Aufstellung was die PRO-Version wirklich besser kann als die Normale - ich sehe keine Unterschiede außer Werbefreiheit - und irritierenderweise wurde…

Hallo Tanja, sehe ich das richtig, dass du mfp verwendet hast um 3 kg abzunehmen? In welchem Zeitraum hast du das gemacht? Lt. Profildaten bist du gerade mal 1 Woche bei mfp. Frage mich nur, ob deine Abnahme wirklich nachhaltig ist oder ob du schlichtweg Wasser aus deinem Körper gespült hast. Vielleicht sind die…

Hallo Matze, ich esse meißtens die Reste von gestern. Also Nudeln, Reis, Kartoffeln mit Soße, Fleisch oder Fisch, Salat (Dressing extra!), Aufläufe, je nachdem was ich gemacht habe. Gut funktionieren auch Gemüse/Kartoffelpuffer (selfmade!), Wraps, belegte Brote, Räucherlachs mit Körnigem Frischkäse oder ganz klassich…

@nemoys: Ich radle immer zu meinem Studio und habe meine kompletten Sportklamotten an - auch jetzt im Winter. Über meiner Sporthose trage ich eine Thermo-Laufhose, die ich mal bei Tchibo gekauft habe. Und über dem Sportshirt ein normales Sweatshirt + Jacke. Bei den Temeraturen momentan auch noch Stulpen, aber die kann man…

Ein Grund warum ich keinen (V)Blog mache ist, dass man, wenn man damit erfolgreich sein will, auf Kritiken eingehen sollte. Sei es in einem folgenden (V)Blog oder Textuell. Davor wirst du nicht frei sein, wenn du dich in die "Öffentlichkeit" begibst :wink:

Ich wünsche dir auch viel Erfolg. Ein Forum ist ein Ort an dem vieles schärfer gelesen wird, als es tatsächlich gemeint ist. Tyrael666's Art zu schreiben ist halt diese. Er gibt seine Erfahrungen und sein Wissen weiter und ich denke, es hat hier schon einige weitergebracht (bei über 1000 Postings!). Ich lese fast alle…

Hat jemand für mich den Link zur Facebookgruppe?

Hallo C(?) du stehst nicht morgens auf und hast auf einmal "eine Wampe" - ups die war gestern noch nicht da! Und genauso ist es auch beim Abnehmen. Die Erfolge sind sichtbar aber unwahrscheinlich über einen so kleinen Zeitraum. Fraglich auch wo du startest und ob du vorher schon sportlich aktiv warst! Wahrscheinlich siehst…

@Kalissa4 bei unseren Laufbändern gibt es eine Intervall-Option. Da stelle ich mir immer eine Gehen und eine Laufen-Variante ein (man kann aber auch 2 Laufenvarianten einstellen). Natürlich ein Spurt ("von 0 auf 100") ist auf dem nicht zu machen, aber ein Wechsel zwischen 2 Geschwindigkeiten ist doch kein Problem - aber…

Hallo Dadiw, ich verfolge ein ähnliches Prinzip wie SvenKoh. Leicht verderbliche Produkte (bis 1 Woche) kaufe ich fast immer tagesaktuell (oder 1 Tag vorher). So ist weniger im Haus, was die Portionierung leichter macht. Haltbare Lebensmittel lagern bei mir im Keller. Das macht die Wege schon mal weiter und ich nehme mir…

Vielleicht hilft dir mein Topic, dass ich vor kurzem aufgemacht hatte wg. einer neuen Waage: http://community.myfitnesspal.com/de/discussion/1471712/neue-personenwaage

Viel Spaß bei deinem Videolog :smile: bin eher der Podcast hörer... vielleicht macht es Sinn deine Videos auch als Podcast bereitzustellen? Außer natürlich du zeigst viele Übungen etc. und wenn ich so lese was du in anderen Forenteilen geschrieben hast, wäre es auch sinnvoll nach deiner Abnehmphase regelmäßig weiter zu…

Zunächst einmal bin ich auch nicht in deiner Zielgruppe. Ich sehe aber irgendwie auch nicht, was die sexuelle Orientierung mit einem aktiven, sportlichen Lebensstil zu tun hat, worüber man sich doch in solchen Gruppen austauscht?! Gut - ich bin in kaum solchen Gruppen, da ich dem "Social Media" nicht so sehr fröhne -…

Es gibt mehrere Formeln, die als Grundlage für die Kalorien-Berechnung verwendet werden können. Alle spucken andere Ergebnisse raus. Du kannst diese Ergebnisse als Grundlage für dein Tagebuch verwenden musst aber selbst deine Rückschlüsse ziehen. Wenn es dein Ziel ist 0,5 kg pro Woche abzunehmen und du entsprechend deine…

Die Frage ist worauf sich das Gefühl begründet? Kommst du nicht mit deinen Kalorien hin? Hast du Bücher/Magazine gelesen? Schläfst du schlecht? Ich stelle mich fast täglich auf die Waage seit 07.03.2014 und errechne neben Wochen- auch einen Monatsdurchschnittswert. Habe dir dazu mal ein Exceldiagramm gebaut :smile: Wie du…

Hallo @HH1964, immer wenn ich bei einem Produkt die Nährwerte korrigiere erscheinen sie unter "Nahrungsmittel". Ob das auch der Fall ist, wenn du bei den Nährwerten auf Ja klickst (sie also korrekt sind) weiß ich leider nicht. Meißtens muss ich den Salzwert korrigieren (oder eintragen). Umrechnen in mg schaffen einige…

Alles Gut. Bin ohnehin gespannt ob ich ein Nachbarschaftsfreundliches Sonntagsworkout mit dem Trainingsplan hinbekomme :smile:

Mehr wird's nicht werden, da ich mein normales Sportpensum halten möchte und Results nur als Ergänzung sehe. Plane aktuell so: Montag: Results + Zumba Dienstag: Reiten Mittwoch: Bauch-Beine-Po-Kurs Donnerstag: Geräte + Results + Zumba Freitag: Reiten + Spinning Samstag: Pause (weil Putz/Einkaufstag) Sonntag: (Geräte +)…

Nachdem ich nun endlich ein Handy habe auf dem Results läuft (vorher Android 2.3 *ätsch*), hab ich mir auch mal Premium geholt und einen 3-Tage-Trainingsplan begonnen. 2/3 Einheiten möchte ich im Fitnessstudio machen. Einen gegf. auch daheim. Gestern das erste Mal innerhalb des Trainingsplans auf meiner Matte daheim…

Hallo Joel, hast du denn mal versucht deinen Sport zu variieren? Krafttraining einzubauen (Eigengewicht oder Studio) oder Hiit-Läufe? Wie lang hast du deine kcal hoch-/runtergefahren? Hast du noch andere Indikatoren außer dem Gewicht genommen? Auch mein Gewicht stagniert im Moment. Trotzdem merke ich wie ich kräftiger…

Vielleicht gibt es in deinem Ort einen Verein der Mutter-Kind-Turnen anbietet. Das hat meine Mum früher mit mir gemacht. In meinem Ort wird das für Eltern + Kinder ab 1 Jahr angeboten.

Schwankungen bis zu 2 kg +/- können auch Zyklusbedingt sein. Beobachte dein Gewicht in einem größeren Kontext als von Tag zu Tag. Ich schreibe mein Gewicht (+ anderes) täglich in eine Excelliste und errechne sowohl Wochen- als auch Monatsdurchschnitte und beobachte eher diese als die täglichen Schwankungen.

Hallo, habe kein Kleinkind daheim, aber mein Freund isst auch nicht alles was man ihm vorsetzt :blush: Karotten z. B. mag er roh am Stück nicht, als Karottensalat oder gedämpft dafür sehr gern. Probier dich einfach mal quer durch den Gemüsegarten und setz deinen Kindern das eine oder andere Gemüse in unterschiedlichen…

Ich fahre ganz gut mit meinem Sportpensum. Hauptsächlich dadurch, dass es nicht jeden Tag das selbe ist. Viel "Freizeit" bleibt mir aber durch Job+Sport nicht mehr. Mo: Zumba (ab und an vorher Krafttraining - schaffe ich zeitlich aber nicht immer) Di: Pferd (Dressur oder Ausreiten, Spazieren gehen, Longieren,... was ich…

Und es gibt nicht's was allen Vieren schmeckt und auch für dich im Rahmen bleibt? Du bist doch kein Restaurant, wo sich jeder das bestellt, was er gerne hätte. Vielleicht kann dich deine Familie ein wenig entlasten indem sie Kompromisse eingehen. Mein Freund mag keine Paprika und Zwiebeln. Ich koche inzwischen ohne beides…

Hallo @Schimansky52, es wäre schöner, wenn du ein eigenes Thema aufmachst aber ich antworte dir trotzdem mal hier. Habe während eines Probetrainings den Milon Zirkel ausprobiert. Es ist recht bequem, dass die Geräte sich automatisch auf einen einstellen. Der Milon Zirkel wurde mir beim Probetraining gerade für Berufstätige…