Kommentare
-
Danke an euch!!! Also ja Essen ist schon mal ein gute Anfang, es ist schwer zu begreifen, dass man Essen und Essen muss für Muskelaufbau, weil man ja gleich Angst hat zuzunehmen(FETT).. Also 2g Eweiss/pro Kg Köpergewicht und 1 g Fett/pro Körpergewicht, und alles andere KH/Ballaststoffe etc. DAS PROBLEM ist das jeder was…
-
Danke für Eure Ratschläge! Wird nicht einfach aber wo ein Wille da ein Weg, möchte einfach ein besseres Grundgerüst aufbauen:). Ich denke ich bin bereit für die Zum Wörterbuch hinzufügen:). Habe ja jetzt viel Übung mit Rehasport und auch Physiotherapien. Denke vorest werde ich 2 mal ins Fitnessstudio gehen, weil ich ja eh…
