Kommentare
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Danke, das entspricht dann so in etwa auch der neuen Messung von heute morgen (27%) - würde mich bei den 25 % einordnen, nur dass ich auf den Hüften deutlich mehr habe und ansonsten eher etwas weniger. Blöde Verteilung, aber das Hüftgold ist wohl hartnäckig :/
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Vielen Dank für die Rückmeldung :-) Demzufolge komme ich nun auf eine Verteilung von 25% (75g) KH, 25% (75g) EW und 50% (67g) Fette. Mein Körperfettanteil wurde mit einem Handmessgerät zu Beginn des (EMS-) Trainings ermittelt - da ich bisher überhaupt keinen Sport gemacht habe und mich dazu auch ziemlich ungesund ernährt…
